从意识上消灭心瘾，要把烟看成你的仇人，悄悄夺走你健康的仇人，现在持戒就是报仇，夺回本来属于你的健康。

我当初学抽烟是因为我觉得应该随意人生，如今戒了烟是因为不想被烟控制。说不吸就不吸了！

谢哥们

谢谢师兄

今天是星期天，天气晴好，早上8点多钟出发，去西郊游玩，拍了一些照片，给朋友们消遣消遣，一点心意。
2011年9月4日摄于大连西郊《原创》

*2004年中国的一项研究发现，死于二手烟的妇女人数差不多和死于吸烟的一样多：有48400人死于二手烟导致的肺癌和心脏病，死于吸烟的则有47000人。
*根据几项不同的估计，吸烟者的平均预期寿命减少了10～17.9年。另一项计算指出，每吸一支烟，则预期寿命减少10.7分钟，甚至比吸一支烟的时间还长。每年全世界有490万人死于吸烟。按世界卫生组织的说法，吸烟是第二大死亡因素，是最大的可预防的死亡因素。由于二手烟同样有害健康，所以不仅要提倡戒烟，而且应该禁烟。
*吸烟的危害性，特别是它与肺癌的关系，在现在已没有异议，连烟草业界也无法再否认。美国政府曾因吸烟造成的健康危害向烟草公司索赔，1998年达成协议，烟草公司同意年年支付偿款，25年内支付2千亿美元，主要是用于补偿政府在与吸烟相关的疾病方面的医疗资助。发达国家的吸烟人数已下降，发展中国家的吸烟人数则逐年上升3.4%。政府的纵容和经济的刺激导致禁烟令难以在发展中国家实施。这已与科学无关。
以上内容编辑自 精钢老豆
http://tieba.baidu.com/p/1103074748

20天，跟明和坚去东海宫廷吃夜宵，呵呵，还AA呢。
以下几点要补充了，
1以后两年滴酒不沾
2饭后不要马上躺下，这对消化不好！

看得出你下了很大决心,多的不说了一起努力吧!

打卡的意义--两位前辈的往来发言
luquanwang___
135位粉丝
2001楼
如果你我鄙视打卡，顶贴子，烟魔早晚一天把你我都骗了..
.................反正我是相信.......................
.........谢谢各位朋友们支持。谢谢大家....
.........生活有规律,做自己喜欢做的事.....
..........珍惜时间,就是珍惜生命..........
..........戒烟后我真的很轻松很快乐.......
..........牢记吧训，打卡第0241天.........
2011-09-02 09:43
月明庭院
455位粉丝
2002楼
引用 luquanwang___ (2001楼)......
打卡是一道无形的防线，让烟瘾望而却步。
打卡是一条通往远方的路，引导你脚踏实地走向成功！
2011-09-02 10:14
(以上转摘自:http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=14079023607&z=961925256)

第21天打卡

开车到2点多，3点出头睡觉，跑了大概500多点，还可以觉得！