戒烟不难,难在不戒.
管好自己的手，不上火；
封住自己的嘴，不开口。
热闹来顶,让你的贴子飞一会儿!

亮亮看你来咯，

“我很重要”
医院病房里住了两个肺癌患者，病情严重程度相差不多。
A生活在城市，每天都有人来看望他。家人说：家里没有你的事，你就安心养病吧。朋友说：你什么事也别想，一门心思治疗。单位来人说：你的那份工作有人顶替了，你现在的工作就是疗养。
B来自偏远农村，他的身边守着一个小男孩，老婆十天半个月才来一趟，送钱，送吃的穿的用的，同时向他“请示”怎样耕种，如何送礼等问题。
几个月以后，A离开了人世，B却奇迹般地康复了。
心理学家认为，重病中的B时时感觉到：我很重要——家人对自己很依赖，自己对家人有很大作用，因而带着强烈的求生欲望同病魔做斗争。A却感觉到家人、朋友、同事已经不需要自己了，因此战胜病魔的信心和勇气渐渐消失了。
一个人无论多么卑微、渺小，他也有自身存在的价值。意识到“我很重要”是非常重要的。
以这种心态戒烟，则事半功倍。

22，打卡，又喝酒了，哎

加油哦

23

打卡越来越简短了哦状态不错丫.

团戒班的故事-9月班每日战报
刊号: 20110908
1.9月班同学感悟心得：
文哥生猛(以女儿的名义——戒烟) 感悟评语:实在
感谢这么多弟兄的鼓励和帮助，你们的支持永远都是我的动力源泉之一。 世间唯有真情最值得珍惜，多活几年尽可能多陪陪家人，一起慢慢变老，才是世间最幸福的事情，其他神马都是浮云。 孩子是我们的希望，我们有责任、有义务去尽可能多的去陪伴她，帮助她快乐的成长，而这些都需要我们强健的体魄做前提，于是，我戒了，其实也不单单是为了孩子，还有媳妇、父母，这些都需要我尽到自己的责任，还有自己，人活一世不能对自己太刻薄，吸烟纯粹就是拿钱买阎王爷索命，这傻事我是不会干了。
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2.前辈戒烟经验：
而今迈步从头戒（连载六）
我常想：这些烟草集中燃烧，可以熏黑一个大礼堂。而我却让这些烟雾全部通过了我的气管和肺。 唉，真是作孽呀。对得起谁呢？父母？老婆？孩子？吸烟的日子，从不敢这么检讨自己。 得过且过地混日子。这么不负责任的人，怎么能算是一个好人呢？有的老人以吸烟不吸烟为标准判断好人还是坏人太有道理了，一点也不偏激。过去的我就是一个坏人。我打算整顿作风，做个好人。
----------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------请问戒烟详细步骤！ 我今年21岁，抽了4年烟，想戒了，从昨天开始戒！以前一天将近两包烟，昨天抽了12根，今天按预定计划抽了7只，打算明天抽3支，暂无不良反应，请问我这样戒得掉嘛！有什么好方法请各位戒友分享一下！
戒烟以前，心平静气的思考一下，自己戒烟的理由是什么，是否一定要戒烟，迫切还是试着看？仅仅尝试的话，那就不要戒了，肯定失败！ 戒烟一定要有坚决的态度，不在抽一口烟，不给自己从新再戒的机会，要么不戒，戒烟的话一定要一次成功！顶住了就OK。 其实戒烟很简单
要想清楚自己为什么要抽烟,为什么要戒烟.思想端正是戒烟胜利的根本. 戒烟不是别人逼的,是自己要的! 戒烟不是试试看，是决战决胜。试试看必败. 只要想清楚,戒烟不需要步骤和时机。上一支烟就是最后一只。 戒烟很简单，只戒一只烟：坚决不抽下一只. 每一次让步都是给烟瘾再次折磨你的机会：天下没有只抽一只这件事。 渐渐减量法所承受的痛苦要比一次戒断大无数倍。而且，阴燃的稻草堆遇风就会燃起熊熊大火。 神也做不到想抽几只就抽几只，人只要抽烟，就必然是被烟瘾奴役。 放下屠刀，立地成佛。做崭新的自己

写了一篇关于减肥，戒烟的帖子去看看吧，有时间去看看吧
http://tieba.baidu.com/p/1204079859

24.现在的女人真开放！

看望 亮亮

团戒班的故事-9月班每日战报
刊号: 20110909
1.9月班同学感悟心得：四十刚过有点惑 感悟评语: 务实地戒烟
吸烟感早上起来就淡了许多。烟瘾就这样自戒烟以来，有时淡，有时非常强烈，每次的强烈感撞击着，短短的几分钟，真的难熬，想着戒烟吧里，一位一位富有哲理的语言，坚定地对自己说，自己可以完全戒掉，真的可以！相信自己，感谢朋友，每一天都在为健康努力着！我想，经过一两个月，三四个月，慢慢淡忘吸烟，更是淡忘戒烟时间，这样才会是真正的戒烟.弟兄们，时间长短只是一时心情而已。选择戒烟，就要咬牙挺过去，难受因人而异，也许几天，也许几十天，但绝对能够戒掉. 抽烟留下的慢性疾病有滞后的特点，往往是在戒断过程中就会显现出来，或者是很多年以后才出现，反正一句话，抽烟真的不能带来什么，只会留下一身的慢性病.
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可以导致多种疾病，如：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
香烟？不知道是谁冠以它这个美丽的名称
殊不知---
美丽的背后却是森森的白骨...
“香烟--不是你吃它，而是它吃你”
一句话：早戒比晚戒好，戒比不戒好。
加油，祝你早日成功戒掉香烟。看了以上戒友的帖子，自己引以为戒，树立戒烟信心，坚决远离烟雾！
提升自己，感染别人，赠人鲜花，手留余香，这就是戒烟吧！让我们为无烟喝彩！
2.前辈戒烟经验：而今迈步从头戒（连载七）
转眼50天过去了，戒烟吧里的加精的帖子越来越多，学士证书也越来越多，戒烟已经成为时尚，榜样正在带来更多的榜样，就好比核裂变，信心的中子，从一颗心脏，传递到另一科心脏，健康生活，告别烟草，正在蔚然成风，真让人欣慰可是，也有更多的帖子，无声地沉了下去，怀想那些曾经熟悉的名字，那寄托了自己很多真诚祝福的名字，就好比看不见的，秦皇岛外打渔船，知向谁边?衷心地希望他们是，恢复了正常生活，只是厌倦了打卡，甚至忘记了戒烟，永远不要再吸下一支。但是，也有的朋友，临别时，非常诚实地、非常懊悔地、非常明确地、留言说: 我复吸了. 与我说再见。。。。 然后贴吧里就再也见不到身影
唉,有始有终，交待的明白，正是君子作风，这里有:
暴暴亮, 和我一起开始戒烟的,快乐的大孩子
laohutadie, 应该是有个虎头虎脑的孩子男孩的父亲吧
拿我当我最好的朋友, 却总记错我的网名
还有..
还有..
你们知道吗
你们离开的时候, 是我最心碎的时刻
也是我最焦急的时刻
要怎样说你们才会相信
没有人怪你们
更没人笑你们
---也许戒烟本身就应该经历一波三折
才能尘埃落定
也许你们需要调整一下
然后再战
但是希望你们这期间不要太长
抽得不要太多
更希望你们不要忘记戒烟的兄弟
我
仍然在等待你们
如果你们同意
我愿意把我的戒烟日子清零
然后和你们一起
重新来过
你们的友谊,和你们的健康
对我一样的重要
相信你们会回来
一定会回来的!~