和家人同餐所以没办法规定吃什么，早上吃面条不加油和汤比较多面吃的很少，中午尽量不碰荤菜吃素饭量也不多，真的很饿的时候会吃个苹果，晚上坚决不吃

其实硪当时吃的量很少很少

理解万岁额

我说你怎么无处不在啊

是是是，坚持住了的话现在也不会现在出现在这辟谷第二次了

那我的肉是不是铁打的？为什么我严格绝食了20几天才掉12.4斤。你半个掉的比我多，而且还吃了东西，真的是无语啊，要是我也像你这么掉，估计也不会受打击不复食就折磨自己的胃了

以前满脸都是的，在美容隔三差午的用粉刺针挑还是没好过，反正慢慢的半个月后洗脸没糙手的感觉很光，已经好几年没那种感觉了，半个月又过去了脸上也只有很少的几个，好多人都说硪脸上的痘怎么都好了

好啊，

每个人的体质不同，其实硪本来体重保持在净重86斤左右的后来因为感情不顺一个星期长到92的，后来实在看不下去下决心绝食减下来的，所以你懂的可能那92含水分比较多把

其实从十一月三号开始我就断断续续的绝了 四号五号全绝了两天 六号没忍住 之后就一直每天吃点了 不懂身体有没有抗体了

真心羡慕，我那20几天都没称体重，就是怕没有到自己预期目标气馁然后狂吃，结果28号晚上一称重，果然就杯具了。我想说人家一个月3.40斤，我好歹也有个15.20斤的吧，所以当时要是体重是70几，我也不会失落了

减下来才是第一步，保持住不反弹才是重中之重，主要要养成吃不胖体质，其实好多人都说绝食减的快反弹的也很厉害就是因为没做好复食

真心羡慕嫉妒恨呐，我。我的肉是铁打的吗？AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

我14天之后就变得和正常没差了，有精神有力气，痘痘是会消掉的，大家都是喔，我是没长过痘痘