75斤少了点

别给自己下这么死的定论，除非你心态非常好，真的

嗯，关键还一门心思的找吃的，瘦了就不敢吃了

平时不吃东西喔，大姨妈来的时候喝生姜红糖水，自己弄的，红糖也不能多，小小的两勺子，不到10克吧估计，水果是在你感觉自己快要撑不住了，万不得已了吃一口，奇异果，火龙果，柚子，苹果吧，最好是前两种，后两种怕反酸。运动的话，如果你跟LZ一样是辟谷，估计没什么力气可以动，不妨扭扭腰，踢踢腿，空中脚踏车，早晚各30个仰卧起坐还是可以的

硪也不知道，不过硪的话那些东西硪是不会吃的，硪打算就吃两顿饭和水果，而且尽量吃素热量低的东西，努力养成吃不胖体质

决定了 先瘦到75 以后的事以后说

嗯，我74的时候就感觉满瘦的了，我下70是留了复食空间的

157 75J 不少了

转呼啦圈。ok？

可以是可以，但是不知道你能不能坚持。总之坚持得下来，你就胜利了

那我们比比看哈，明天开始报净重吧。

我觉得断食还是不要运动好 消耗多了就怕忍不住爆了

为了我男人~

嗯嗯，硪就是喜欢和别人比赛，有压力才有动力