硪是每天早上上完厕所称净重，这样的体重最标准因为每天的食量和衣服的重量会不一样，每天撑即使你前一天暴了罪恶感会告诉你今天必须少吃不能照那种趋势发展下去，心里好有个底

我从10.5-10.28，只掉了12.4斤，可能我的基数小，可能我的肉是铁打的，别人都比我多，相信你一定也可以

减肥的时候心态很重要，尤其是我们基数小的，最好找个同伴来比赛，有压力才会有动力

哦，难怪了。我是暴食了3个月长的肉，都是实打实的脂肪了可能，比较顽固了。要说心态好点说每天吃到撑死，不管多晚，不管想吃神马都吃，毫无顾忌，一个月才长5，6斤还好啊，所以我20几天掉了12.4是一倍多唉，应该满足了额，现在心态调整好了，下70再说呗。我暴食前体重基本是在80以下的

嗯嗯，硪会经常来看看你的成果，虽然硪不绝食但是减肥还是要的只是方法不同

要有抗体我比你严重多了，别多虑啦，只要不是铁打的，都会掉的。我29号到昨天为止，半个月每天吃到吐，都不担心抗体这一说辞。安啦，只要坚持，你可以的

我157 多少合适 现在100

嗯呢，但是我很奇怪哦，以前是每天称，所以体重一直保持的非常好，暴食后，连体重都i懒得称啊，这是神马心态？

因为你自己害怕看见你不想看见的数字，那样会严重打击你减肥的动力

数字是死的人是活的，多少不重要关键是自己看了满意

减肥只是让自己更自信穿更好看的衣服，我们不能改变长度但是能随时改变宽度，身材好的人家都说有气质

姐姐我还长身体呢 要长高必须要吃点有营养的 比如蛋阿 牛肉阿 牛奶阿 什么的 我想在2012年来到之前瘦到75J 因为到时恢复了饮食我就打算专攻身高了 营养的吃了到时应该会慢慢到85这样

减肥和健康你只能选一样

好啊，第二次这么认真的做一件事，下70了才会考虑复食的事，常来交流经验哦，纠结了也会问你的哈

我要瘦到75J才考虑长高