亲爱的楼楼，我申请未来一周暂不报体重了，只报饮食哈~
早上两个鸡蛋，半个苹果，还有一碗中药，好苦，但是为了调理身体没办法~

早餐:一杯水,一个馒头,一个桔子!

提倡健康减。一起加油！

早饭:一个鸡蛋，一碗小米粥

早餐，一杯蜂蜜水，一个红薯250克左右，一碗粥

早上一碗板面一个鸡蛋 实在想吃 我就说早上吃比中午晚上吃好 中午我吃蔬菜……姨妈驾到 上个月一个月感觉没怎么瘦 这月要加油了 I

签到给大家发一下。
I

表示今天姨妈也来了，很准。

早饭豆浆一大杯，蜂蜜水一大杯，阿胶枣3颗，核桃一个。

我说一下这个表格的感受。亲们一定不要有压力，本身这一周一次的体重，是有道理的，因为每天吃的东西不同，多少不同，很可能涨涨降降，这很正常，所以楼楼并不要求每天都报，以免给亲们形成压力。但是报的楼楼也支持，毕竟心里承受能力算是强的，这样也很能监督自己。
这个表格没有比赛，只有动力。一周一次是有缓冲的余地的，不要因为每天的多一点和少一点而烦躁，只要你努力了，就够。每周不掉的，提倡清肠一天或者两天，体重也能下来，都加油吧，这一天一天的数着日子过，我们不要白数，数着数着日子就这样过去了。我们的成绩呢？怎么也应该有点吧。不说远的，就是希望我们健康快乐的把现在的每一天都规律的过好，不是逼迫着自己，是享受着走完这过程。
暗绿色的亲们就是我们的动力，我们得学习。
表格是一种形式，千万别为了这个而感觉到减的少或者涨了就没有动力，只要你坚持，只要你努力，看到你的认真，楼楼就从心里支持你。
还有，有的亲还不喜欢入表呢，大概是不想面对那个严肃的数字吧，不管怎样，不想的或者没体重计的，楼楼也欢迎你跟帖，说明我们的想法还是一致的，都是朋友，都健健康康快快乐乐的减吧，没什么难的。只要你努力了，时间会给我们满意的交待。
加油，所有愿意和我一起努力的妞子们，让我们就这样瘦下去，谢谢你们。I

楼楼，今早称的，55.4KG，不知道会不会称不准啊，等着8号报体重啊

哎呀……报告个不好的消息吧。今天早上虽然木有DB上称，可还是反弹到100了，都郁闷了！！楼楼快给我力量啊！！！希望报体重的时候是减的，不是增的！！！I

好几天没大便，体重又回到57.2了，啊啊啊，早上一杯维维豆奶

今早空腹称44.2，周六周日吃得有点多，体重和周六早上一样，今天过早，其余时间吃水果

准备午饭了，我今天得给他俩做点饺子，都想吃了。去忙了。