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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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油菜水煮，放的盐巴虾皮 ，再放包榨菜，重点就是榨菜，特别好吃
来自Android客户端1902楼2013-11-04 09:55
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    早餐：几口炒饼，半个橘子，160克红枣酸奶
    加：免
    午饭：一个小馒头77克，一个橘子88克
    来自手机贴吧1903楼2013-11-04 10:09
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      2025-06-10 07:11:33
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      来自手机贴吧1909楼2013-11-04 11:15
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        早上两包馍片小包，一杯水。中午一包酸奶，一小碗米饭，一点牛肉炒辣椒。晚上不准备吃了。目前体重133，想瘦到120以下，最好110.是不是有点贪心呢？
        来自手机贴吧1910楼2013-11-04 11:32
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          喝水，大家也多喝水，有助加强新陈代谢
          来自手机贴吧1911楼2013-11-04 11:42
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            刚量了下，大腿围小腿围，还有膝盖上13cm处腿围都有瘦，减肥刚好两个星期了，这个周末应该可以达到目标，下个星期巩固下
            来自Android客户端1912楼2013-11-04 11:53
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              午饭:一个肉夹馍，一碗香菇青菜粥
              来自Android客户端1913楼2013-11-04 12:00
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                想说，怎么清肠，怎样算清肠
                来自Android客户端1914楼2013-11-04 12:05
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                  2025-06-10 07:05:33
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                  怎麼减肥啊 楼楼?
                  来自Android客户端1915楼2013-11-04 12:07
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                    中午吃了两小碗番薯粥，然后水煮菜好多，三块鱼，吃到撑
                    来自Android客户端1916楼2013-11-04 12:08
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                      午饭，饺子80克，倍浓豆浆一大杯。
                      来自Android客户端1917楼2013-11-04 12:08
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                        午餐，没有吃主食，两包乳酸菌，一个黑枣面包小包装的
                        1919楼2013-11-04 12:53
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