减肥吧 关注:7,875,890贴子:93,893,460

回复:热量1000以内,过午不食,一周2斤,目标两个月。健康减。

只看楼主收藏回复

油菜水煮,放的盐巴虾皮 ,再放包榨菜,重点就是榨菜,特别好吃


来自Android客户端1902楼2013-11-04 09:55
收起回复
    早餐:几口炒饼,半个橘子,160克红枣酸奶
    加:免
    午饭:一个小馒头77克,一个橘子88克


    来自手机贴吧1903楼2013-11-04 10:09
    收起回复
      2025-06-11 08:47:06
      广告
      带上我吧


      来自手机贴吧1909楼2013-11-04 11:15
      收起回复
        早上两包馍片小包,一杯水。中午一包酸奶,一小碗米饭,一点牛肉炒辣椒。晚上不准备吃了。目前体重133,想瘦到120以下,最好110.是不是有点贪心呢?


        来自手机贴吧1910楼2013-11-04 11:32
        收起回复
          喝水,大家也多喝水,有助加强新陈代谢


          来自手机贴吧1911楼2013-11-04 11:42
          收起回复
            刚量了下,大腿围小腿围,还有膝盖上13cm处腿围都有瘦,减肥刚好两个星期了,这个周末应该可以达到目标,下个星期巩固下


            来自Android客户端1912楼2013-11-04 11:53
            收起回复
              午饭:一个肉夹馍,一碗香菇青菜粥


              来自Android客户端1913楼2013-11-04 12:00
              回复
                想说,怎么清肠,怎样算清肠


                来自Android客户端1914楼2013-11-04 12:05
                收起回复
                  2025-06-11 08:41:06
                  广告
                  怎麼减肥啊 楼楼?


                  来自Android客户端1915楼2013-11-04 12:07
                  回复
                    中午吃了两小碗番薯粥,然后水煮菜好多,三块鱼,吃到撑


                    来自Android客户端1916楼2013-11-04 12:08
                    收起回复
                      午饭,饺子80克,倍浓豆浆一大杯。


                      来自Android客户端1917楼2013-11-04 12:08
                      回复
                        午餐,没有吃主食,两包乳酸菌,一个黑枣面包小包装的


                        1919楼2013-11-04 12:53
                        收起回复