胖子到了

胖子到了

大家早安，今天早上称57.6，今天早饭打算吃鸡蛋饼和一个酸奶，中午吃昨天拜托室友买的地瓜，晚上想吃半个木瓜和酸奶～

晨起半杯白开水
早餐：100克无蔗糖酸奶，一片全麦面包，半个橘子，两粒花生

蜂蜜水，小蛋糕，花生红枣核桃各一个

哎，郁闷的，是不是因为大姨妈快要来了啊，还是因为昨天吃多了啊，怎么体重不降还升了。昨天早上是55.4KG，今天早上是55.8KG了。

但是，我昨天吃的也不多啊，早上吃了一小块婆婆炕的饼，中午在厂里食堂吃的，米饭吃了几口，菜给吃掉了，一条小鱼，一小份绿豆芽，一份花菜，吃了小包装的瓜子四袋。晚上，吃了几口鸡腿，五块左右猪肝。哎，这一算下来，貌似好像真的吃的多了吧？

今天早上，一个鸡腿，一个苹果。已经解决掉了。中午一个苹果，晚上一个苹果。希望明天能掉秤

早餐，番茄炒蛋，一个苹果，还有一碗好苦的药

早，酸奶+白菜包

又到了心情低谷，做什么事都没劲儿

早饭
一杯蜂蜜水 蜂蜜15克
两个猕猴桃 260克
一碗黑豆豆浆泡燕麦 豆浆估计250克左右 燕麦54克
准备十点多加餐一个苹果 168克
早饭热量是585卡

早上一杯粥，中午吃米饭或者面条 两个月可以减多少