亲们吃的都挺好，尽量多吃蔬菜水果，少吃饭，也别太饿了，会饿坏的。

中餐，一包牛奶燕麦30克冲水，一个鸡蛋，跟着同事去逛超市，没忍住买了个炸鸡腿，话说是热量那是高高高高的？？？，嘴真是欠啊

LL，还带人么

大姨妈真是惹不起，吃一点寒凉的东西就疼的死去活来，一定忌口了！（有天喝了半杯肯德基的可乐，不加冰的都凉）
躺沙发上睡了一觉，喝了一杯热开水，好多了，刚吃了15个荠菜的饺子，
我在吃的时候在搜，MC期间能不能吃荠菜，答案让我凌乱，楼姐姐知道吗？

送孩子先。

冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。

冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。

健康有多么重要，也许只有在你失去它的时候才会感觉的到！

我们尽量保证每天吃进去的每样东西，都是有营养的。

中午朋友过生日，吃多了，一份石锅拌饭，一块儿奶油蛋糕
主要是今天一看体重掉了，就放松警惕了，居然一下子吃了这么多

好好生活，养成良好的生活习惯，减肥，自然会慢慢的慢慢的融入你的生活，
然后，你就会慢慢慢慢地瘦下来，
你的身体也会以最良好的状态回馈于你。

今天差点忘记签到了