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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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早上，三两多的千层饼，也就是175g的千层饼。哇哦，好吃啊，自从减肥以后，知道这个热量高，都很克制自己了。
2414楼2013-11-09 08:23
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    今天早上称的，55KG，嗯，还不错，就比昨天早上重了0.2KG。大姨妈来之前，只要保持在55KG左右就可以了
    2415楼2013-11-09 08:23
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      2025-06-16 23:13:13
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      里面都是炒粉包的，不知道多少分量，然后一袋豆浆
      来自Android客户端2416楼2013-11-09 08:25
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        我这还没起床呢。
        来自Android客户端2417楼2013-11-09 08:32
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          早上.一碗燕麦片！一杯水!昨天晚饭吃了:一碗白粥,一个馒头!还一两个鸡翅！今天早上上完厕所体重是:52.6和昨天一样,幸好幸好,相当于我这周的第一天就爆食了,今天要坚持住了!
          2418楼2013-11-09 08:37
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            昨天感冒得不行了,才去买药吃,今天还得吃,好难受,不爱吃药,不想吃药
            2419楼2013-11-09 08:38
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              现在去做事了!
              2420楼2013-11-09 08:39
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                早饭:一个鸡蛋，一包豆奶加一勺黑芝麻，一点土豆泥，四颗红枣
                来自Android客户端2421楼2013-11-09 09:30
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                  2025-06-16 23:07:13
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                  早上空腹称43.1KG，早上一大杯燕麦粥，等下吃个大苹果
                  来自Android客户端2422楼2013-11-09 09:33
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                    从早晨起来到现在刚坐下，逛了半天给我老子买顶帽子，消耗中有收获。
                    来自手机贴吧2423楼2013-11-09 09:34
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                      早饭，柚子250克，蛋白两个，广味肠30克。
                      来自Android客户端2425楼2013-11-09 09:45
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                        我快疯了。。。57.6
                        来自Android客户端2426楼2013-11-09 10:01
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                          昨天晚上和同学去吃饭，第一次吃肉，没吃太多，过午不吃效果是不是会好些呀
                          来自手机贴吧2427楼2013-11-09 10:35
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                            菜菜菜菜鸟弱弱的问一句，过午不食怎么理解嘛？还有什么方法嘛，求介绍，谢谢了。
                            来自Android客户端2428楼2013-11-09 10:38
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