8楼，可以吃糖类，不要天天吃就好
9楼，豆制品也是蛋白质。做法不限制
10楼，有平台期啊，要坚持下去，不要跳，可能胃会适应不了
11楼，会营养不良，也不见得就会减的更快
12楼，蛋白粉和维生素完全不一样吧……汗
13楼，你肯定是糖类吃的过多
14楼，坚持就是胜利，如果你吃了，前面就废了。
15楼，吃肉啊干嘛天天吃蛋？天天吃蛋不好
16楼，坚持!

ＵＰ一下～～
大家记得第一周不要完全吃肉，否则到了第二周就不会瘦得那么快了

我减肥整一个月了，第二周减了2斤后到现在一直是平台期，大概20天了。想问楼主我现在是恢复期饮食，不吃晚饭。怎么样才能把平台期过去呢？愁！我一共减了10�

今天是第一星期的第四天 
我这几天全是中午吃的米饭``加一点菜`早晚都是酸奶加面包片1-2片 
有两天上午吃了一片面包`` 
这样行么？ 
那下个星期不可以有淀粉`这星期吃这么多淀粉了``下星期会不会就没效果了？ 
我要是明天开始就只吃肉和菜呢？ 

还有啊``下个星期我就白天吃火腿肠`晚上吃黄瓜可以么？或者晚上吃鸡蛋？要是可以``火腿肠可以吃几根啊？ 
 火腿肠里有淀粉阿``可以的么？ 
 
沃问题有点多阿```谢谢昂``

我怎么觉得没用呢``
现在吃一个西红柿都会觉得撑得慌

豆皮`鸡蛋`肉可以同时吃的么？
明天我想喝一天优酪乳``可以的么？
优酪乳可以和肉一起吃不？

还有啊`吃肉的时候
肯德基的吮指原味鸡能吃么�

d恢复期的三餐是糖和肉类混着吃吗�

爬上来~~~
我死了啊啊啊啊啊啊！！！！三猫我死定了快点劝劝我~~`T T
我第一周减了8斤到了108，然后第二周一开始就遇到了平台期，连续3天不但不降反而升了两斤，昨天去称是110。
昨晚郁闷了一个晚上，打算今天直接进入第三周，结果~~~`T T。其他还好，早上只喝了杯粥，中午吃的米线，晚上就喝了瓶酸奶`~但是！！！！
我中午还吃了包饼干~~~T T。我郁闷啊，都怪我自暴自弃的说T T。
可是下午来量时，发现平台期过了到107了~~`
啊啊啊啊啊，这下那包饼干还有这么多淀粉，肯定破功了~~~

我要怎么办啊T T。我郁闷死了~~~
要不先恢复了调养两周再重新来？？？？
T T。

在此也跟众多姐妹们说
第二周遇到平台期是正常的，连续三天不降反升也是正常的。
我就是个教训啊啊啊。
大家一定要加油坚持住，过了就好了。

三猫，我怎么办怎么办？？？

每天只吃馒头行不?

昏迷啊，就是没去买维生素的，结果感觉今天就快挂了啊，黄瓜+鸡蛋，撑了就三天。。完了，一星期都没坚持到，因为感觉人很不舒服，营养不良吧，于是回来，吃了点荤的，加鱼汤。。犯罪了吧。
先把身体暂时养好一点，下个月再来一回来
再用下3猫的分食法
最多再反弹上来一斤，坚持。把体重控制在125，然后下个月争取能到115吧。。加油，不是我想贪吃啊，真怕把胃弄坏了，反正不急着减了，打算用半年到105了。。加油啊。。

１９楼，你现在多少斤了？如果很瘦了，是很难减下去的，因为人体有保护机制。你先恢复一下，再从头来。
２０楼，酸奶有蛋白质，不能在吃饭日吃。不会没效果。你都说有淀粉那当然不行。
２１楼，可以。可以。不可以。
２２楼，那个，油炸的粉里面有淀粉……
２３楼，是。
２４楼，你肯定吃了什么不该吃的……恢复一下身体和情绪吧……
２５楼，不行吧……没营养。
２６楼，不要用这个了，很辛苦呢。慢慢来，胃坏了后果严重啊

LZ美女姐姐，我全看完了可还是没搞懂哪些该吃哪些不该吃（表骂我我笨555）
姐姐，求你了，你帮你吃的前三周食谱打出来好不好，我一定严格遵守你的食谱，你怎么吃我就怎么吃，不过打那么多一定很辛苦。。可是我真的好想瘦噢，姐姐你最好了~~

恩,我要用这个方法.
请问,2个星期可以瘦10斤,是真的吗.
　
早上我必须吃一碗饭啊,不然会被父母骂啊,楼主姐姐这样行吗.

中午吃了半碗面条胖了六斤

还要坚持？可为什么第三星期才瘦了一公斤啊，第四周会不会也才瘦了一斤？减完后会不会反弹很多？这是我最大的担心啊，猫，谢谢你，帮大忙了．．�