饿死我了，饿的我心发慌

關於暴食後恢復飲食的整理～已經發到微博上的
快跑～

简直了，这速度!我有点怕反弹也快。如果不减了饮食上要怎么恢复呢？

好羡慕楼主(⊙o⊙)哦~我以前节食到60多斤~现在正常吃饭一两年了可是代谢变得好差！吃啥都不饿

我跟楼一个周了，总体来说我对自己的施行能力不满意，一开始施行的很好但是很多问题来了特别是头几天昏昏沉沉老是想睡觉有一部分原因是因为我生病了，但是特别是最后两天我撑不下去老是想暴食。那么好吧，我决定要施行另一种方法：就是除了吃正餐外每隔一个小时吃一个东西，比方说吃块巧克力球或者一包小饼干因为我觉得我一直想找东西吃但是碍于我肚子不饿不敢吃，于是活生生扼杀我的欲望。而且一开始吃的少了我明显感觉我的代谢慢了并且便秘！这个非常严重。以至于我今天喝了舍友的通便茶我觉得很痛苦！所以我打算每个小时吃一次，看看效果从明天开始每次想吃东西的时候看看表等到了时间再吃好了明天开始打卡
对了今晚我没有吃晚饭因为肚子很胀所以我从六点开始每隔一个小时吃一次分别是一根香蕉——100克酸奶——酸奶——酸奶。没错九点多我刚吃完现在一点都不饿，以后不压抑我的食欲就酱紫了

晚上饿 喝了一杯热牛奶
现在还是有点饿
不打算吃了
睡觉💤

加餐
一块饼干
两个红枣
晚安～

今天中午吃了 一包饼干有三块 一颗燕麦糖 10颗红枣 一包饼干有两块 一颗酥糖 一条威化条 一包燕麦片➕核桃薏米粉泡水 一杯酸奶 一包干脆面

吃柠檬 是会增加食欲么？

今天彻底爆了我 唉

早上下楼跑到学校的小吃街去买了根玉米做早餐，早起泡了红茶喝了2杯现在在吃酸奶和玉米 感觉自己很久没吃谷物了

大周末的我七点多就起了，一会去吃早饭，你们早饭都吃的什么呀

早餐
一个苹果
五分之四个肉松卷

实行10天 瘦了一斤多点。
今天周末 懒着不想起床
刚太饿 吃了一颗巧克力

早饭多半碗黑米粥，土豆丝，清炒豆芽菜，一个韭菜鸡蛋的小笼包，呀有点多了吧