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少食多餐吧 关注：3,970贴子：75,400

回复：喵酱的少食多餐减肥必胜法 从110到90 已完成

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感觉自己一个人没有监督就容易控制不了
来自Android客户端572楼2016-04-01 09:17
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    楼主赞！一会儿去微博关注你！我来美国一年增重了12斤 简直可怕 最近在努力减肥中！减肥到48kg 目标是44kg！多谢分享！
    来自iPhone客户端574楼2016-04-01 10:59
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      2025-07-27 13:13:30
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      午餐
      来自iPhone客户端575楼2016-04-01 11:59
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        早餐一个肉包，加一个豆浆
        来自Android客户端577楼2016-04-01 12:08
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          早：黑米粥
          加：两个小西红柿
          午：鸡排＋南瓜＋卷心菜＋四汤匙饭
          来自Android客户端584楼2016-04-01 14:15
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            我要去西安玩了大家乖乖减肥
            来自Android客户端585楼2016-04-01 15:52
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              午餐朋友过生日在朋友家吃的 菜没吃多少吃了一块蛋糕
              晚餐地瓜粉包的豆沙包一个半盒特仑苏 半个自制杯子蛋糕
              来自iPhone客户端586楼2016-04-01 16:14
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                晚饭每次吃的比较杂 但是坚持饭少菜多 吃的慢，以后晚饭就不说了 总之我会控制的 只报告早午
                来自Android客户端589楼2016-04-01 20:13
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                  2025-07-27 13:07:30
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                  晚餐：番茄鸡蛋炒面。。。然后我吃完了。。。吃完了。。。吃完了。。。。不撑。。。。就是感觉。。。。原来自己可以吃完它。。。。
                  来自Android客户端590楼2016-04-01 20:45
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                    晚餐半碗稀饭和六个水饺，香菇陷的现在九点次了一块饼干
                    来自Android客户端591楼2016-04-01 21:13
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                      早餐黑芝麻糊加花生 红枣 核桃 葡萄干
                      早加一片威化饼干
                      午一个锅盔 三块鸭肉
                      下加 一个小燕麦
                      下加 一颗糖
                      晚 西兰花 凉拌猪耳 青菜汤 一勺饭
                      IP属地:四川来自iPhone客户端593楼2016-04-01 23:14
                      收起回复
                        各位请小伙伴
                        有对付便秘的妙招吗？
                        IP属地:四川来自iPhone客户端594楼2016-04-01 23:15
                        收起回复
                          今天室友过生日
                          晚上去吃火锅
                          虽然尽量多说话玩手机
                          还是吃了比较多…
                          这星期感觉会涨
                          不怕再来！
                          来自iPhone客户端595楼2016-04-01 23:21
                          收起回复
                            这几天都没有跳郑多燕
                            因为每天都在练舞
                            来自iPhone客户端596楼2016-04-02 07:03
                            收起回复
                              2025-07-27 13:01:30
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                              今天早起
                              有个志愿者活动
                              所以起得早
                              早餐
                              一个小小的苹果
                              两个小面包
                              来自iPhone客户端597楼2016-04-02 07:08
                              回复

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