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回复：俯卧撑能做30个，引体向上5个，现在开始锻炼，看看年底能

只看楼主收藏回复

先减脂，就好加上去了，
　　　-- 关山难越,谁悲失路之人；
萍水相逢,尽是他乡之客。
IP属地:甘肃来自Android客户端193楼2016-08-15 19:00
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    兄弟加油。。期待减脂有效果。。
    IP属地:山东194楼2016-08-15 21:34
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      2025-07-25 08:48:10
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      你好轻啊，我体型跟你差不多，170身高，165斤
      来自Android客户端195楼2016-08-15 23:06
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        2016-8-16 昨晚发一个快递，顺便快走45分钟。
        196楼2016-08-16 11:02
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          2016-8-17 昨晚肌肉锻炼25分钟 ，负重仰卧举腿100个
          197楼2016-08-17 07:59
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            2016-8-17 昨晚腹斜肌锻炼20分钟，肌肉锻炼20分钟，负重仰卧举腿100个。今天早上锻炼20分钟。
            198楼2016-08-17 18:02
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              2016-8-18 下雨了，天气降温了，早上睡到8点钟，没有锻炼，罪过，罪过！
              199楼2016-08-18 13:59
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                2016-8-19 昨晚引体向上12个，曲臂撑30个，柳叶刀腹斜肌锻炼器25分钟。今天早上中国波动伸展腹部瘦身法20分钟
                200楼2016-08-19 08:35
                收起回复
                  2025-07-25 08:42:10
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                  不错，楼主是热爱健身的人，希望看到你的成果！
                  IP属地:江西来自Android客户端201楼2016-08-19 12:21
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                    大叔彪悍啊，现在瘦这么多
                    来自Android客户端202楼2016-08-19 13:58
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                      千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面。
                      IP属地:辽宁来自Android客户端203楼2016-08-20 01:31
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                        2016-8-22 周末在家带孩子，没有锻炼，本周加强锻炼，将损失的小时数，补回来。
                        204楼2016-08-22 07:49
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                          36岁，180CM，96KG。俯卧撑三十个，引体正手标准一个，蹬腿一个，第三个地球
                          205楼2016-08-22 12:39
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                            大哥，你的帖子是沉不下去的，我们给你托着
                            来自Android客户端206楼2016-08-22 17:26
                            收起回复
                              2025-07-25 08:36:10
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                              2016-8-24 昨晚负重腹肌撕裂者一套，肌肉锻炼25分钟。今天早上空腹65.2公斤
                              207楼2016-08-24 11:59
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