网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
引体向上吧 关注：70,046贴子：658,438

回复：俯卧撑能做30个，引体向上5个，现在开始锻炼，看看年底能

只看楼主收藏回复

2016-7-13 昨晚肌肉锻炼30分钟，负重腹肌撕裂者一套。今天早上，中国波动伸展腹部瘦身法20分钟，负重仰卧举腿100个。
155楼2016-07-13 17:26
回复
    熊型身材 真好
    158楼2016-07-14 09:46
    回复
      2025-07-26 01:49:14
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      手臂有长粗，继续努力！
      来自Android客户端160楼2016-07-16 20:02
      回复
        来自Android客户端162楼2016-07-17 11:07
        回复
          俯卧撑只能做十个，引体向上可以12个……
          IP属地:浙江来自iPhone客户端165楼2016-07-20 14:23
          回复
            2016-7-21 昨晚肌肉锻炼30分钟。
            166楼2016-07-21 12:02
            回复
              俯卧撑太少了，我巅峰时期300下，可以让肩膀上的肌肉自由活动。
              来自Android客户端167楼2016-07-24 18:17
              收起回复
                2016-7-27 昨晚引体向上12个，曲臂撑50个。今天早上中国波动伸展腹部瘦身法20分钟。
                169楼2016-07-27 07:16
                收起回复
                  2025-07-26 01:43:14
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  2016-7-28 昨晚肌肉锻炼30分钟，负重仰卧举腿100个。
                  170楼2016-07-28 21:07
                  回复
                    2016-7-29 昨晚肌肉锻炼30分钟。今天早上中国波动伸展腹部瘦身法20分钟
                    171楼2016-07-29 07:16
                    回复
                      隔了两天，腰有点痛！
                      172楼2016-07-29 14:50
                      收起回复
                        2016-8-1 早上空腹65.6公斤，昨天肌肉锻炼25分钟。
                        173楼2016-08-01 10:16
                        回复
                          厉害！加油！
                          IP属地:陕西来自iPhone客户端174楼2016-08-01 15:20
                          收起回复
                            水大叔一贴，这个年纪就别做太多不然容易扭伤了。这毅力不错
                            IP属地:广东175楼2016-08-01 20:41
                            收起回复
                              2025-07-26 01:37:14
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              2016-8-2 昨晚负重仰卧举腿100个，今天早上中国波动伸展腹部瘦身法20分钟，负重腹肌撕裂者一套，好久不练，腰有点痛。
                              177楼2016-08-02 09:23
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示