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回复：俯卧撑能做30个，引体向上5个，现在开始锻炼，看看年底能

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2016-6-28 昨晚柳叶刀腹斜肌器20分钟，中国波动伸展腹部瘦身法法20分钟。今早负重仰卧举腿150个
138楼2016-06-28 07:46
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    2016-6-29 昨晚肌肉锻炼20分钟，今天早上中国波动伸展腹部瘦身法20分钟，负重腹肌撕裂者一套。
    140楼2016-06-29 12:02
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      2025-07-25 05:41:55
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      2016-6-29 昨晚肌肉锻炼20分钟，今天早上中国波动伸展腹部瘦身法20分钟，负重腹肌撕裂者一套。
      141楼2016-06-29 12:03
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        现在能做几个了
        IP属地:浙江来自Android客户端142楼2016-06-29 15:55
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          锻炼效果怎么样了
          IP属地:福建来自iPhone客户端143楼2016-06-29 16:01
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            好吧我来装一逼我做慢拉慢放引体六组第一组三十个剩下的不少于二十个
            来自手机贴吧144楼2016-06-29 21:21
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              2016-6-30 昨晚快走30分钟，中国波动伸展腹部瘦身法20分钟，今天早上，负重仰卧举腿120个。
              146楼2016-06-30 07:44
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                试试中国波动伸展腹部瘦身法，比跑步更加有效。
                147楼2016-06-30 18:33
                回复
                  2025-07-25 05:35:55
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                  楼主身高体重多少？
                  来自iPhone客户端148楼2016-06-30 23:53
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                    2016-7-2 普通仰卧举腿150个，肌肉锻炼30分钟。
                    来自Android客户端149楼2016-07-02 20:44
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                      2016-7-5 昨晚肌肉锻炼25分钟，柳叶刀腹斜肌锻炼器20分钟。今天早上中国波动伸展腹部瘦身法20分钟。
                      150楼2016-07-05 07:47
                      回复
                        2016-7-8 早上肌肉锻炼30分钟！
                        来自Android客户端151楼2016-07-09 16:03
                        回复
                          2016-7-11 最近下雨，单杠在很远的地方，等一段时间晴起来再锻炼引体向上。
                          152楼2016-07-11 18:05
                          回复
                            2016-7-12 昨晚柳叶刀腹斜肌锻炼器20分钟。人鱼线快快来！
                            153楼2016-07-12 17:54
                            回复

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