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回复：俯卧撑能做30个，引体向上5个，现在开始锻炼，看看年底能

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楼主加油
IP属地:云南来自Android客户端119楼2016-06-08 01:18
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    2016-6-8 昨晚柳叶刀腹斜肌锻炼20分钟，负重腹肌撕裂者一套。今天早上，中国波动伸展腹部瘦身法20分钟 ，负重仰卧举腿100个。
    120楼2016-06-08 08:11
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      2025-07-23 21:18:42
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      2016-6-8 昨晚柳叶刀腹斜肌锻炼20分钟，负重腹肌撕裂者一套。今天早上，中国波动伸展腹部瘦身法20分钟 ，负重仰卧举腿100个。
      121楼2016-06-08 08:12
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        到中年人会发福吗
        123楼2016-06-08 21:45
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          楼主 坚持，小弟挺你
          IP属地:北京124楼2016-06-12 14:03
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            2016-6-14 昨晚负重腹肌撕裂者一套，今天早上胸肌锻炼20分钟，负重仰卧举腿100个，中国波动伸展腹部瘦身法20分钟。
            125楼2016-06-14 17:23
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              有进步，从5个增加到15个了。
              127楼2016-06-15 15:20
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                2016-6-18 早上快走60分钟，昨晚肌肉锻炼45分钟。
                128楼2016-06-18 12:00
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                  2025-07-23 21:12:42
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                  一起加油！别放弃，相信自己
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端129楼2016-06-18 16:23
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                    2016-6-20 昨天偷懒，没有锻炼，在家带孩子。今天恢复锻炼。
                    130楼2016-06-20 07:50
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                      这身材楼主才130斤？我跟你身材差不多我160多斤啊
                      来自Android客户端131楼2016-06-20 08:10
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                        可以可以 能拉5个已经有很大力亮了 继续努力😊
                        IP属地:陕西来自Android客户端132楼2016-06-20 11:19
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                          2016-6-21 昨晚负重腹肌撕裂者一套，肌肉锻炼10分钟，今天早上中国波动伸展腹部瘦身法20分钟，以加强腹部减脂。
                          133楼2016-06-21 07:53
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                            大门的体型，适合摔跤
                            来自Android客户端135楼2016-06-22 16:28
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                              2025-07-23 21:06:42
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                              2016-6-27 昨天游泳，有干蒸20分钟，汗水一直往下流，这个减肥有效吗？还是只能脱水？
                              137楼2016-06-27 07:34
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