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回复：我胡汉三又回来啦，重新开贴正式增肥

只看楼主收藏回复

今晚宵夜后的体重，是不是突破瓶颈后增的比较快，还是我的称坏了
来自iPhone客户端192楼2016-09-25 23:52
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    卧槽，无缘无故又剩下65了，
    来自iPhone客户端193楼2016-09-27 12:47
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      2025-05-30 00:58:02
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      今天练背，就50分钟高强度训练，不求时间长
      来自iPhone客户端194楼2016-09-29 21:19
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        今晚练练胸，来一张充血后的照片
        来自iPhone客户端195楼2016-09-30 20:39
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          体重依然保持66.7，国庆健身房居然也休息
          来自iPhone客户端196楼2016-10-02 20:59
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            来一发对比图吧
            来自iPhone客户端197楼2016-10-02 23:09
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              今天肩膀
              来自iPhone客户端198楼2016-10-04 21:09
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                今天肩膀训练全部加大重量
                来自iPhone客户端199楼2016-10-04 21:28
                收起回复
                  2025-05-30 00:52:02
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                  今晚练背
                  引体5x3
                  宽距下拉12-4
                  窄距反握下拉12-4
                  器械划船12-4
                  哑铃划船12-4
                  来自iPhone客户端200楼2016-10-06 21:21
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                    今天就练练肩膀吧
                    来自iPhone客户端201楼2016-10-07 21:42
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                      又有小突破了，开心最近虽然增的慢，但是能一点点突破也已经很开心，毕竟不可能像刚开始那样增的那么快，不然增肌久不是汗水💦很努力➕坚持换来的了
                      来自iPhone客户端202楼2016-10-09 21:34
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                        今晚胸，不多说
                        来自iPhone客户端203楼2016-10-10 21:47
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                          今晚是肩膀💪💪
                          来自iPhone客户端204楼2016-10-11 21:59
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                            今晚练背，引体是我的弱项。只能5个做2组，继续努力
                            来自iPhone客户端205楼2016-10-13 21:21
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                              2025-05-30 00:46:02
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                              顺便更新下体重图
                              来自iPhone客户端206楼2016-10-14 00:00
                              收起回复

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