【图片】回复：我胡汉三又回来啦，重新开贴正式增肥_增肥吧_百度贴吧

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回复：我胡汉三又回来啦，重新开贴正式增肥

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妈的，居然拉肚子了。这回体重估计下降了

来自iPhone客户端49楼2016-07-25 11:55

换个地方游泳🏊，人好多，不太喜欢，换来补给下，🍌➕🍞，补充能量的好东西

来自iPhone客户端50楼2016-07-25 18:15

早餐依旧牛奶面包➕香蕉2根，加餐麦片加面包

来自iPhone客户端51楼2016-07-26 12:10

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昨天晚上练肩膀，推举15*4
侧平举12*4
前平举20*4
俯身侧平举12*4

来自iPhone客户端52楼2016-07-26 12:12

目前体重59.2

来自iPhone客户端53楼2016-07-26 12:12

报告！今天下午的深蹲➕硬拉已完成！
高温下的汗水💦就像不用钱一样

来自iPhone客户端54楼2016-07-26 15:59

好想练背，好想做引体，可惜没器材！

来自iPhone客户端55楼2016-07-26 21:08

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今天改早上练，炸胸，肌肉充血的感觉很好

来自iPhone客户端56楼2016-07-27 09:58

加餐香蕉2根➕火龙果➕牛奶，肚子饿了

来自iPhone客户端57楼2016-07-27 17:37

睡一半肚子饿，只能起来吃泡面，锻炼就是容易肚子饿，吃的还不够多

来自iPhone客户端58楼2016-07-27 23:38

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体重报道

来自iPhone客户端59楼2016-07-28 12:20

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下午准备又去游泳咯！等下练肩膀，就算游泳也不能打破计划

来自iPhone客户端60楼2016-07-28 13:07

炸肩完毕，加到6组，动作重量不改，

做完感觉就是不一样，三角肌泵感十足

来自iPhone客户端61楼2016-07-28 15:56

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今晚加餐还是老规矩
香蕉➕牛奶

来自iPhone客户端62楼2016-07-28 21:32

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早餐面包夹鸡蛋➕牛奶➕香蕉

来自iPhone客户端63楼2016-07-29 08:29

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