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人和地利
七段锦
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16楼
2016-12-02 14:24
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北疆人99
三段锦
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今天做一遍,没听音乐口令,每式八遍,分左右各八遍,用时25分钟,自我感觉有点快了,不听音乐口令,对节奏把握不好,还不太适应。微汗,感觉一般,明天继续
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17楼
2016-12-03 11:46
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北疆人99
三段锦
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下午去公园走圈之后,在小广场做了两遍八段锦,今天不冷,没戴手套,所以基本没影响,除了两手攀足一式,穿羽绒服显雍肿,基它各式没什么影响。今后如果天气不太冷,去公园做8也可以,感觉比在楼上做接地气。
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18楼
2016-12-03 17:05
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北疆人99
三段锦
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今天上午和傍晚在公园各做两遍,共四遍,感觉良好,因这两天气温回升,不太冷,所以去公园练八。今晚要降温了,天气寒冷,明天在家做吧。
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19楼
2016-12-04 17:12
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老杨舍
准七段
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20楼
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北疆人99
三段锦
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今天上午因有事未练八,下午去公园锻炼,傍晚在小广场练8三遍,感觉舒适,虽然今天降温了,有零下20多度了,还是坚持做完了,明天继续。
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21楼
2016-12-05 17:33
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岭南闲人
准五段
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22楼
2016-12-05 20:33
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23楼
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北疆人99
三段锦
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今天中午和傍晚在公园各做一遍,共两遍,傍晚气温接近零下30度了,太冻手只做了一遍,明天继续。
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24楼
2016-12-06 19:10
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老杨舍
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25楼
2016-12-07 06:02
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北疆人99
三段锦
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中午在公园走圈之后做了一遍八段锦,每节做8遍,分左右各8遍,感觉良好。傍晚有事未做。
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26楼
2016-12-07 18:57
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老杨舍
准七段
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28楼
2016-12-08 06:41
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北疆人99
三段锦
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昨天有事全天未练。今天下午在公园走圈跑步之后,做8两遍,感觉良好,就是天太冷了,有点冻手。
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29楼
2016-12-09 19:29
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30楼
2016-12-10 05:02
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北疆人99
三段锦
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昨天有事影响,未做。今天上午在家室内两遍,用时20分钟,未听音乐口令,感觉节奏稍快了,再做慢下来,感觉良好。
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31楼
2016-12-11 11:48
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