今日已做两遍，在每一式根据需要适当增加次数，没有拘泥，45分钟。

三天没练了，两个时间段都有事干扰，所以没练，坚持天天练真的不容易

近一段时间事情多，练八间断了，没办法，等年后再练吧

今天恢复练功，两遍，用时30分钟，稍怏了，一段时间没练，节奏感稍差，微汗。除了胃炎，胆囊炎外，年前又查出了慢性胰腺炎，真是祸不单行啊，现在饮食控制非常严格，少油少盐少食，体重一直在下降，现在不敢运动量太大，消耗太大，无法正常饮食，只能越来越瘦，体重下降过快，引起更大问题。没办法，先只练八和散步吧，其他运动不做了，尽可能减少消耗吧

这几天因家中有些杂事没时间练习，等过几天处理完毕再恢复练八和每天散步

刚练八两遍，用时40分钟，微汗，以前的节奏感找回了，心静，功毕，双手搓面揉搓耳轮数次，感觉好。

今天中午在公园中，在寒风中做了一遍，穿着羽绒服，戴手套，不太方便，动作不十分到位，以后还是在家做吧

昨天上午在家两遍，感觉尚可，就是练习时上腹有些不舒服，可能是胃病的原因，没怎么出汗。随着春季即将到来，白昼越来越长，尤其我所在地区亮天很早，考虑还是改为早上练习更好一些，这样就要修改作息时间，每天要早睡早起了，否则就会影响吃饭时间。

今天两遍完成，40分钟，感觉不错。每次做到攒拳怒目增气力一式，都会嗳气打嗝，不知什么原因，但很舒服。

近期打算加入呼吸，感觉不配合呼吸，效果会大打折扣，练八时间不短了，动作已经熟练了，是该加入呼吸的时侯了。

今早5：40起床，收拾完毕6：10开始八段锦，用时40分钟，6：50结束，感觉良好。这是我把练八时间改为早晨的第一天，以后定为早晨6：00至6：10开始练习。白天抽时间学习配合呼吸练习，争取尽快适应，但也不操之过急，逐渐过渡吧，感觉不配合呼吸效果差很多，既然叫健身气功，一定要有呼吸的，要练气的，不过要慎重，以舒适为主。

坚持！胃怎么样了？好转没？

今天晨练，6：10～6：50，两遍40分钟，未出汗，感觉良好。没有拘泥于每式动作次数，因有胃病，第三式动作次数多做一倍，其他随意也有多做。第二遍比第一遍感觉好，考虑做完第一遍后，全身伸展，筋骨拉伸开，所以第二遍比第一遍更到位，感觉更好。

楼主的坚持打心眼里佩服，我的胃前天忽然不疼了，今天停药了，有点担心怕反复

春天来了，我们这里温度升起来，冬天人身体老怕冷，现在稍一运动就有点渗汗，这样天气应该会有利于恢复，你们那的温度也快起来了吧