天气这么好，可是疫情却阻止了孩子户外运动。
１月份过去，晚高依旧还停滞在１.４７５到１.４８之间。体重也算稳定在６５斤。
每日最少运动一小时，最多运动１个半小时，都是室内的。
早上起太迟，已经影响到晚上睡眠。今天起早晨最迟８点半叫起。
继续蹲家的２月份，也要努力哦。

量到一次晚高148，赶紧记录下来。昨天体育老师发的打卡组合内容，能出汗。运动就是要多样化。

连着几天都量，晚高148是稳了，有时还能量到超出148一点点。早高150也有了。
这个目标曾希望是在今年的元旦实现的，虽然迟了一个多月，但好歹总是实现了。
向下一个目标进军。希望哪怕有延迟，也总能开花结果。

加油！宝贝涨的挺好。来例假了吗？现在骨龄大概是几岁呢？

爸爸正式返工前的一天，陪孩子打了两趟羽毛球。疫情渐稳，至少能走出家门，在平台上晒晒太阳了。
最近晚上入睡困难，应该还是天天关在家里精力没挥发，一天一个小时的运动量还是不够。但是算上头尾，一天10小时睡眠有了。
春天已然到来，生长的速度明显快了。秋冬的时候，盼春天。但此时又点害怕春夏的临近，留给我们窜身高的时间也越来越少。当那件事来临时，还能如此时的岁月静好吗？

晚8点量身高148.7的样子。她是下午5点运动的，虽然隔了几个小时量身高，但比起之前的148应该也还是有长一点的。

2.29运动会晚高148.5 3.1早晨尿后150.5

3月开始新增每天的舞蹈打卡，连压了两天腿，软开度有提升。虽然大长腿没啥指望了，但是目前来看，双腿至少瘦而紧致。

中午12点半149.5 ，下午4点跳绳摸高做keep ，晚6点半高149

前天开始说右脚踝痛，调整运动方式。减少直接跳跃的动作，主要做垫上运动。今日羽毛球，垫上瘦腿，街舞，舞蹈打卡。疫情虽然影响了外出活动，但是给了我们在家运动的时间。寒假以来一直坚持每天运动一个小时。

又是一周。周中晚高一度缩回到148.5，好在第二天就回到149了。周末两天都打羽毛球。尤其是周日，去户外活动，在大自然中打羽毛球，晚上入睡比平时快多了。

昨晚饭后上称，加棉衣棉裤35.3，体重达到历史新高。她自己也吓坏了，说要开始绝食。
今天中午特意早十分钟下班，赶回家和她打了会儿羽毛球再吃午饭。约定好，从今天开始，加运动次数，争取上午，下午，晚上都有运动。

今日下午4点半运动，晚8点量149.5，微微长。晚饭后加棉衣裤体重还是35.3。最近已经加了运动量，有时一天三次运动，可是减重效果不佳。希望在晚高150之前，晨重不要超过35。

请问你们2次乳发是吃药退的还是绿色运动退的啊？大概多久退的啊？