周六下午游泳，晚上又跟着爸爸出去逛了一圈。
周日室内运动，不想跳绳，只能变了花样摸高。
身高没有惊喜，但还是有以毫米为单位增长。

昨晚跑步，摸高，踢腿，拉伸。
运动的效果开始逐渐显现，耐力更好了，腿的开合度也明显好了不少。
闺女说，168是女孩子们理想的身高。嗯，目标就算达不到，也是可以做做梦的。
体重开始上来了，这几晚睡前都量到了29.6，希望开学前能维持在30以下。

带出去跑步，享受流汗的感觉。今天孩子有意识地控制了下饮食，依旧一两没下，心有芥蒂。

昨天继续夜跑约半小时，再拐去书店看了十几分钟书，走回家后继续摸会儿高，踢腿，拉伸。
晚最高量到了145.5，估计还没长牢，开学前晚高146的目标恐怕是实现不了了。

饭后带她步行45分钟。紧接着游泳课1个小时10分钟。
很久没上教练的课了，蛙泳早就出师了，可自由泳每次学了一两节就又放下了。这次总算基本会了。
运动后两母女吃了碗水果白凉粉。
睡前29.4，终于比最高值降了0.4.

前天休息，昨天游泳（蛙泳＼自由泳＼仰泳换着来），今天摸高＼跳绳，傍晚运动后量到145.8.
晚饭后出发夏令营。８月还剩不到一个礼拜，期待换个地方能给点刺激，让突增来得猛烈一些吧。

昨夜夏令营归来。在外三天三夜期间，除步行外，没有运动，睡眠不足，吃的应该也不多。
睡前体重29.5.

8.29恢复运动，跑跳摸高，拉伸前后身高差0.7厘米左右。
天气凉快了，运动变得不容易出汗。

现在多高了

现在来看，至少8岁多那次乳发应该是假性的吧

下午游泳 晚上摸高
睡前146 29.3
暑假正式结束 要更努力的一学期开始了

加油

开学第一天，4点放学时，作业已经全部做好。回到家再继续自学。
晚上跳绳1000后继续摸高，拉伸。
第一天总是轻松点的，随着学习的深入，以后周一到周五能保持每天半小时运动，就不错了。

昨天放学后她自己背着沉重的书包，走到图书馆自习，很担心是不是会压矮了。
庆幸作业还是不多，8点多开始运动45分钟，跳绳、摸高、拉伸，身高以后就不天天量了。体重一下子到了30，惊到了，看来体重得密切监控。

今天放学后自个儿背着书包去健身房运动了一个小时，再去旁边的图书馆写作业。我下班接她回家，我烧饭，她洗澡。用15分钟的时间吃完，马上接着外教课。谁说普娃没有闪光点呢。
晚饭后稳稳的３０公斤。好吧，直面现实，３０时代终于还是来了。