昨晚垫球后坚持一点练跳高，就为了今天的比赛。
今天中午两公婆特意从单位赶去观战，及时安慰了失落的小朋友。
奇迹很难发生，但明天仍要努力。

早餐小米南瓜粥 豆苗 鸡蛋 手抓饼 火腿 每样都吃点
午餐 彩椒拌面 她自己做的
晚餐各类蔬菜豆制品
今天舞蹈课2小时，她一口咬定膝盖 不痛了，希望是真的

今天开荤，奖励了冰淇淋
爸爸做了敲鱼和咖喱牛肉
晚上球类运动踢腿拉伸总计半小时

跳绳500 跑跳摸 拉伸 总计30分钟

早上烧了芝士蛋和海鲜乌冬 女儿说可以到店里卖了，好开心。这次辞去职务的决定，越想越觉得明智。
晚上跑步1500左右，跑跳摸，踢腿拉伸，总计半个多小时。

这几日晚高没高，还矮了2毫米
乳房已经是B3的样子啦。
长官的时间越来越少。
晚上跳绳，跑跳摸高，踢腿拉伸，总计半小时。

接她时，她说自己下课后在学校操场跑了8圈，无法印证，不过摸到不少汗，说明有一定运动量。
晚上她还是忙着综合性实践报告的稿子和PPT，只来得及在新买的蹦床上跳了几分钟。
这蹦床可真是难装，生孩子的力都使出了。

感冒了，头痛，喉咙痛，鼻塞，手脚冰冷。告诉我，自己放学后在操场跑步了，晚上除了舞蹈小组合的练习，无其他运动。
好在周末了，抓紧时间休息，恢复身体。

本周末的主题就是感冒。
周六的舞蹈课也请假了，只是让她出去走走，晒晒太阳，出出汗。
周日声乐课也请假。晚上她自己感觉恢复了一点，蹦床、摸高，踢腿，总计20分钟。
这几天晚上因为鼻塞，孩子都睡得不好，5月来前，能好踏实吗？

学校里出了点状况，一晚上一家人都不开心。孩子又说下午开始胃疼，晚饭也只吃一半。
鼻涕还是不断，无运动。

整整6个月，晚高长4厘米，运动后142.5厘米
体重运动后单衣单裤共计28.3公斤。
今晚各种跳加踢30分钟，继续坚持。

昨日周三早放学，安排了一对一长高课程，运动量有保证。
晚上本可以早睡，但又因为学习的问题发火了。
最近作业的速度快了很多，但是潦草起来，阅读的吸收力方面，还是进步不明显。
我知道她一直在进步，应该是我自己的期望值太高了。
昨晚反思了很久，今早与她坦言想法，要求要提，但是心态也要调整。
在这里记录运动打卡，也希望能随着运动长高，调整母女间的相处方式。

补三天的记录
前天，蹦床、跳绳，摸高，踢腿，拉伸 35分钟。
昨天周五，放学回来先不做作业，户外跑步，跳绳，骑车，45分钟。
今天上午2小时跳舞，晚上她自己提出还得运动，跳绳，摸高，蹦床，拉伸，40分钟。
运动坚持得不错，睡觉能再早点就好了。

4.28用了语文免作业卡，晚上腾出了35分钟的户外运动。
和她一起出去慢跑，顺带进了下书店，就着树叶来摸高。
回家也是出了汗，愉快高效地运动，挺好。

晚上刚开始运动，同事就来电话，一接就说半小时，没法盯着孩子。
大致跳绳，摸高 30分钟。
明晚进入放假状态，全力搞运动，多睡觉。