青春不语，无声逼近。
早上发现她头皮屑更多了，对着她发了一通火，怪她没洗干净头。其实心里明白，恐怕再洗，也是难躲青春期的头皮屑。即使周末，也是过得匆匆，兴趣课，网课，周末作业，复习，运动，做实验，还有其他拓展实践的东西，每一样都要和时间赛跑。老是催她，老是发火，知道这样不好，可依然控制不住。
下午难得在室外运动，跳绳加跳高２０分钟。晚上网课后，再摸高加跳高半小时。今天纵跳的运动应该够了，就是忘记跳后拉伸。明天一定要记得，同时要给她睡前按摩。
许个不大不小的愿望，希望两个月后的生日，早高能到１４５.

不与旁人论是非，有空还是操心自家的娃。
这几天开始自己掌勺，餐桌不再老三样。
早餐：紫薯包，杂菜蛋饼，鲜奶
晚餐：发财汤，鱼饼，生菜
运动：跳绳1000+，高抬腿，摸高，拉伸，总计35分钟。

早餐：小米南瓜粥 生菜蛋饼
晚餐：菌菇汤 蒜苔鱼豆腐 鳕鱼
穿衣量体重57斤，她有点担忧，说要开始控制体重了。所以非常自觉地拒绝了零食，中午学校里也只吃了素的。
下午放学在操场跑了三圈，并打篮球
晚上作业后再跳绳摸高
买的木盒到了，第一次量，睡前141.7光景

早餐：自己做的牛肉胡萝卜水饺＋煎蛋＋鲜奶
晚餐：花蛤＋三鲜菌菇汤
今天去健身房上了一对一的长高课程，一小时，回家无其他运动了。
明天放学后还要排练，后天语文考试也需要复习，明天就准备停一天的运动。
社团活动一直很多，孩子学习也很努力了，在很多人眼里，也算学霸，可我觉得和真正的学霸比，还有好大的差距。现阶段，长高是很重要，可是学习习惯和基础知识的积累也不能放松啊。生理的高度，心灵的高度，一个都不能少。

早餐：鸡蛋生菜手抓饼，奶粉
中晚餐都在学校吃，6点多接回来时给加了鲜奶，唯品的。
除了拉伸，无运动。
终于快到周末了

早餐：饺子 鲜奶
午餐：小米南瓜粥 紫薯包 鱼饼 虾仁洋葱菌菇 带到学校吃的，看过去品种多，其实每样不多
晚餐：猪肝菠菜，三文鱼 泥蒜冻
今天看了一个论文，说经常运动能延缓骨龄，但时间太长也没有意义。
今晚跳绳跳高加摸高35分钟，比前几天汗出得多，可能是因为我盯着她中间都不停，保证强度和速度。
运动后木盒测141.7

早餐：煎饼 鲜奶
午餐：蔬菜粉干
晚餐：丝瓜 东坡肉 三文鱼 她抱怨蔬菜太少
今天上午舞蹈课2小时 晚上跳绳摸高拉伸30分钟
我自己也开始运动啦。希望我快快掉肉 她快快长个

昨日她突然说右膝盖痛，我有点担心是不是运动损伤，一日无运动。
今日让她带了护膝去学校，叮嘱不上体育课。
晚上她说不痛了，不知真假。
小心为上，让她垫了会儿排球，做了几个舒缓的垫上动作。这段时间要特别小心了。

娃说膝盖不痛了，但我还是不放心。
今天还是不做跳跃运动，排球垫球及垫上运动40分钟，睡前双腿按摩

虽然膝盖痛让我烦恼，但是好在也有一点点其他能宽慰的地方。
乳房的发育方面，最近似乎有点停住了，也可能是因为天天看，看不出什么变化。
之前说头发油，头皮屑的问题，最近也好转了。也许是孩子自己主动少吃肉，运动量又有保证，所以油脂分泌就不明显了？

等待膝盖恢复的日子，一动不动也是忍不住。
今晚依旧陪她垫排球，熟练度果真看得到进步。期待4月底能到晚高142，这样至少半年能有3.5厘米。

清明三天假，出去放风了。天气很好，晒了身体，也晒了心情。昨天恢复跳绳，500下，膝盖没有不良反应，也稍微练习了下跳高。群里都是我不该在孩子吃的方面进行克扣，不过我还是觉得，食物要多样化，不能某种吃太多，哪怕我家的体重是偏轻的。

去年11月底的照片，这张颇有160的感觉。无论未来到底能长到什么程度，都希望身体健康，体态匀称，身姿挺拔。

今晚跳绳700 摸高50 跳高数次 垫了会儿排球
明天三门考试，所以今晚无法早睡，后天开始运动会，本周接下去几天，应该都能早点睡了

昨晚运动后量到了新高度，晚高有142厘米了。如果量得准确的话，5个半月的时间长了3.5厘米，这样算来，一年能不能长到8厘米呢？
膝盖还是没痊愈。孩子总是不会时时注意保护自己。她自己说昨天下午操场跑三圈，还练习了跳高。昨晚作业后又跳绳了，今天一早为了运动会不迟到，跑了几步，老位置又有痛感了。中午给她做了艾灸，下午问她说又没感觉了，真的不能大意。接下去一周，除了运动会不得不去跳高一下，其他时间再不敢做跳跃的运动了。
还有一个半月就要生日了，是不是能立个小小的目标呢？
希望生日那天，晚高能到143，骨龄依旧和年龄一致，B超的情况，也不要比半年前进程太多。

今日早餐 鸡蛋煎饺 牛奶
午饭 是孩子自己烧的炒饭
晚餐 孩子先烧了野菜蛋饼 蒲瓜 。我下班回家再炒了白菜以及虾仁鱼丸菌菇汤。
有时想想，自家的孩子真得挺不错的
运动 垫排球，垫上抬腿。
补乳钙，9点半睡。