今天为了孩子排练的事，跑了4趟学校。老母亲也是很拼了。
晚上陪她看了半部电影，运动上，她不想跳绳，就蹦床摸高半小时，出了点汗。

假期总是过得特别快。
5.1,3点半左右，我午睡，她去小区里跑步。
5.2 野外爬山。
5.3 野外玩耍，回家再跳跃摸高，跑步。
5.4 学校操场跑1000米，晚上回家再继续跳绳，摸高半小时。
假期几天，运动量基本维持住了，重点是，睡得饱饱的。不过 饮食上，没有特别控制，吃了点烧烤，冰淇淋之类的。放假，总是要有放假的感觉，对不。

昨天下午市艺术节比赛，拿到一等奖。舞台上的表现，真的很大气。
结束了这项重要任务，接下去的时间，可以安心运动和学习了。
5号和6号，依旧坚持每晚半小时的运动。先在平台上跑步，然后回室内跳绳，摸高，最后踢腿、拉伸，结束运动。

晚上发现女儿又犯了老毛病。批评了她，但并不凶。
她自己也知道错了，所以今天运动一点都没喊累，真是一秒都没停地完成了跑步，摸高，跳绳。虽然计时只有26分钟，但是抵得上平时的40分钟。
此刻起，我要更用心，一定要帮她改掉坏习惯。

昨晚9点半熄灯，5分钟内睡着，算是最近睡得早的一次了。在早睡这件事上，我们做得不好。不是不想早睡，而是孩子学校活动确实比较多，也有不能舍弃的部分。另外，两件事，运动和吃上，相对做得好一些。运动量虽然不算特别大，可是好在一直在坚持。不算她自己在学校的运动，我至少能每天盯着密集运动半小时，另外一周一节的舞蹈课和长高课。暑假恢复游泳，蛙泳和仰泳都差不多了，今年暑假重点把自由泳练好。
一日三餐，我亲自做的，只有早餐这顿。比起以前奶奶做早餐的日子，现在的早餐，自我感觉营养丰富多了。元素上主食、蛋、蔬菜、奶，都得保证，还要想办法换品种花样。以前拉下的，现在能补多少算多少吧。

提早半个小时起床做早餐，已经成为习惯。中午多睡一会儿就好。
虽然准备了很多品种，但孩子并不是都买账，在摸准她的胃口的前提下，尽量让她补足营养吧。
昨天下午4点是一对一长高课程，晚上无运动。

胃容量还是不够大，不能全部吃完，喝牛奶占空间，不喝牛奶又怕营养不够，也是纠结。
昨晚没盯着她运动，大概也是超过半小时了，先去平台上跑步，回家再跳绳、摸高、蹦床。

现阶段，孩子最美的模样就是运动会额头淌汗的样子。汗都是香的😄
5.10 学校课后🏀 回家跑步跳绳半小时。
5.11 舞蹈课2小时。
5.12 步行 蹦床，相当于休息了。
5.13 白天步行达到了1万步，我也是醉了，她难道一直在学校里走来走去吗。晚上常规运动半小时，今天运动节奏很快，都不停，出汗多。

晚上运动时手滑，从单杠上摔下来，背部着地，不知有没受伤。
危险无处不在。

跳绳摸高蹦床老三样半小时
晚高量了几次，都有143，生日早高145能实现吗？

莫名其妙被封号，帖子也被删。终于恢复，一阵后怕，以后记录的东西必须先备份才行。
这几天运动正常，因为晨会舞蹈排练，所以在学校里跳舞运动的时间也很多。周日休息一天。

青春期的烦恼，岂止只有一两件。基本上每天都有状况，新旧问题层出不穷。
昨天家里无运动，这几天学校里都有舞蹈排练，也就当运动了。昨晚作业特别多，又要复习数学考试，还有首新曲子临时要练，晚睡创了新记录。

不是付出的所有努力，都能换来同样的回报。为长高而努力，但不去想，也不去计较最后的高度究竟停留在哪一格刻度。
上周日开始孩子就说胃痛，感觉会最近学校舞蹈排练过多有关系，往往饭刚吃好就动来动去，不消化。
昨晚回家依旧无运动，作业也多，就以身体原因给她休养几天吧。反正在学校里最近的运动量比以前都多。

担心的事情还是发生了。昨天在学校里排练舞蹈，做后软翻时脸部撞到，额头鼻子和下巴三处受伤。
虽然说孩子都是让父母操心的，可我真的觉得，我家孩子让人操心的地方特别多。是我自己放不下吗？
晚上恢复运动，蹦床和摸高25分钟，她自己提出不跳绳，怕胃痛。

大补阴丸怎么个吃法啊？知柏地黄丸没有吃么