依旧不想跳绳，只能做了原地跳摸高，和跑跳摸高。
欣慰的是，孩子开学以后作业的速度快了很多，在学校里都能想着做掉。数学计算的正确率也很不错。

昨晚网课拖堂。运动时间也往后延了。跳绳500，原地跳摸高100，再加跑跳摸高后拉伸。
今日开始秋季舞蹈的第一节。听说老师給量了身材比例，也算达到了舞蹈学院专业录取的要求，还真有点意外。
矮就矮点吧，比例好也相当要紧。

周日比上学还忙，弄到晚上8点45分才有空锻炼，1000绳加若干摸高、拉伸，没啥运动量，求个心安而已。

9.9 和9.10 都是常规运动 跳绳、摸高、蹦床。这几天体重又下了30，上学了比吃喝玩乐的暑假总是辛苦的。

虽然还是需要开空调的日子，但是运动都不怎么出汗了。
都说运动需要变化才能有刺激作用。所以昨晚在常规运动中加了个高抬腿。

补记最近的，经历了一场小感冒，除了中秋节当天感冒最严重的时候停了一天，其他时间保证每天 运动半小时到一小时。最近流行登革热，也不敢到外面去跑步。NK方面，不确定是否有分泌物，打湿后，滑滑的感觉好像有又好像没有，没有明显的BD。

以为体重上了30公斤的台阶，没想到又掉了下来。
体重不长，身高也不没啥动静。这几天尿后早高量到148，运动后晚高有时能量到146.5，有时还只是146.量身高也是个技术活。我是手残党。10.1出门玩儿，看看回来有没惊喜。

十一出门旅游的日子，每天都是狂走，日均都有两三万步。
只是回来量身高，没有惊喜。数据统计都是说10月份是全年长得最慢的。难道我家的是9月份就进入慢长期？
下午运动完后的身高，实实在在的长到146.5了。只能自我安慰，长得慢也是长。
突增期究竟是已经过了，还是从来没来过呢？

昨晚原地跳摸高、高抬腿、垫排球、蹦床。期间她喊了一次膝盖痛。看来运动的方式真的是要多样化，一味蹦跶未必对身高有多大促进作用，弄不好还容易伤了身体。
仔细观察了下，食量方面比起以前，应该是有大一点点的。早上一大碗面，基本都干进去。晚上也从不会剩饭了。
如果真的没有突增，就一直这么稳稳的增也行啊。

今天放学后健身房课程１小时。每次这种时候，都是运动量最大的一天。
晚上又喊了下膝盖痛。
明天开始，调整运动计划，暂时减少直接跳跃的动作，给膝盖休息恢复的时间。

听说最近学校里的体育课运动量都不错，跑步挺多的。
昨晚跳绳800再加排球、高抬腿、踢腿，汗出的挺多，难得。看来运动花样就是要常换常新。

10.12 和10.13 保持常规运动。体重又上了30.

昨晚和孩子一起练KEEP，选了个30分钟时长的减脂训练，各种动作交替，她边动边喊累，但是练的是很开心，看来变化运动方式的问题可以解决了。后面再让她加上500绳和拉伸，完美。

KEEP第二天，还是笑着跳完全程，出汗，挺好。

每天都在坚持。10.18 同学妈妈带去游泳。10.19舞蹈课两小时。10.20跳绳摸高