晚上，青菜鸡胸肉红萝卜丝凉拌+1个🍓+2个猕猴桃🥝

61.3 降0.2公斤
不是一天一斤，不开心🙁
早上，半根香蕉+1跟玉米🌽+1盒奶

我这几天都不降重了

中午，炒鸡蛋+包菜鸡肉粉丝+1个猕猴桃🥝

刚刚在抖音评论了一下结果被攻击说我没素质，不欢迎我，耍脾气，不懂社会规则。我发的时候我觉得是一个意思。感觉评论者们都理解错我意思了。删除了。不解释。

晚上，5.30，水煮菜拌点沙拉酱+1个虾仁+1片面包🍞

我的晚餐

早上，60.7 降0.5公斤
这个降速才是正常的
早上，1玉米+1鸡蛋+1片面包+1奶

中午，沙拉拌菜，还加了点辣椒酱，沙拉酱太难吃了。还吃了几块腊肉

下午吃了2个🍊+5个猕猴桃，嘴巴都被猕猴桃扎了。感觉好痛😣

晚上5.40，菠菜炒蛋+葱炒鱿鱼+1片面包

60.9 涨了0.2公斤
昨天下午到晚上真是吃多了，多了橘子猕猴桃，晚上还吃1串羊肉串糖果子橘子面包。
早上，半个苹果+1片面包+1片萝卜片+炒鱿鱼一点点。
本来2片面包被娃儿门拿走一片。

60.9 涨了0.2公斤
昨天下午到晚上真是吃多了，多了橘子猕猴桃，晚上还吃1串羊肉串糖果子橘子面包。
早上，半个苹果+1片面包+1片萝卜片+炒鱿鱼一点点。
本来2片面包被娃儿门拿走一片。

中午，煮土豆+芹菜炒虾仁+四季豆炒肉丝
上午空闲时间还是了很多甘蔗

晚上7点，酸菜鱼