晚上，又吃了很多，今天来姨妈了。控制不住嘴👄

娃娃又在家上网课了。要弄饭。
早上，1个花卷✘1个红糖包✘1碗玉米碴✘腌萝卜丝。
然后娃上课，我顿那里嗑瓜子有2两吧
中午，1碗萝卜片汤✘炒鸡蛋✘芹菜牛肉✘炒青菜，每样菜都吃了一点点。
下午，跳了一遍小红帽
晚上，4点，一颗巧克力
等会儿千万别吃了。要忍住。

59.7
昨晚上是忍住了的，继续加油。
早上，玉米粥1碗✘汤圆2个✘蒸的粉丝和土豆✘黄糖小包子1个✘发糕1口。早上是我最主要吃的。一定要多吃几口。中午晚上就要慢慢变少了。

60.1
又涨起来了，345，三天下去59，哼
早上，发面烧饼1个✘半杯豆浆
中午，水煮白萝卜蛋汤

59.5 降了0.6
早上，3个甜馒头✘1碗燕麦豆浆

下午，小红帽一遍
晚上，2片红薯✘1点点土豆丝炒饭。
本来晚上是要继续吃煮儿菜的。我肚子好痛，我感觉我儿菜中毒了。中午我女也吃了一点点儿菜。只有这个吃的一样。所以晚上我把剩的儿菜倒了。

12月了，10月的目标还没达到，加油

59.0 降0.5公斤
早上，4片红薯🍠✘4个芹菜肉馅饺子✘燕麦豆浆1碗

中午，4个猪肉馅水饺✘水煮的蔬菜✘1个煮鸡蛋✘2袋零食小青豌豆。
水煮的蔬菜有好几种每种一点点，萝卜，菠菜，杏鲍菇，白菜，小番茄，木耳。

晚上，6点过，1个梨子✘5个小柿子🍅✘5个小番茄✘2袋小青豆✘5跟江米条，全是零食水果。害怕😱明天不降。今天也没有运动。但是走路还是有1.5万步。

59.2 涨了0.2公斤
晚上吃的太多太甜了
早上，蛋炒饭1晚✘烤红薯片✘煎年糕一片✘1个梨子✘2个柿子🍅✘小零食青豆2袋牛肉丝1袋，果冻1个。太多了。

中午，肉沫萝卜片✘2个小柿子🍅

下午，跳一遍小红帽。好流汗呀

晚上，6.30了才吃的，8个小番茄✘1个小柿子🍅，不吃了

59.4 又涨0.2公斤
吃多了
早上，7个汤圆✘半个红薯🍠✘5个小番茄✘一片吐司🍞