让戒色成为生活的一部分，但不是全部

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

修心方式很多，培养福报和正气很重要，找到适合自己的方法就可以，加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

多来吧里帮助鼓励戒友有助于戒色顺利，加油！祝您戒色顺利！

微信搜乌苏吒咒，化解欲望非常有效。背下来，每天早晚各21遍。
每次念完，或者行善完毕都回向，
“以此功德，供养三宝。回向给法界一切众生，回向给全家从无始劫以来的所有冤亲债主，和身语意伤害过的众生。都能善根增上，业障消除，早日离苦得乐。”
刚开始发不出真心，等熟悉了慢慢就有真心了。把大大小小的功德全部回向，你就能感觉自己正气充足地很快，和不回向完全不一样。

看戒为良药，要记戒色笔记，复习戒色笔记，平时上班忙可以抽空看笔记或者戒为良药，还有可以看看埃克哈特托利视频，信fo可以看看大德开示

戒色三年，并不是每天都看戒色文章，但是看戒色文章可以提高自己的警惕意识，防止自己破戒，如果长时间不看也可能会破戒

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

1多亲近大自然 让其光明干净的频率来中和邪淫黑暗龌龊的频率
2勤洗澡勤换衣 经常打扫房间 让自身和周围都处于整洁有序的状态来对峙邪淫肮脏混乱的磁场
3忏悔过去的邪淫行为 深刻反思其给自身带来的种种苦难：油腻的头发 干枯的面容 猥琐的神情 被他人轻蔑的眼神 被他人欺辱的话语 家庭不和 生活不顺……等等让内心压抑之事 都要尽可能去细想回味 并发誓戒除 因为同频共振的原理 你是什么人就会吸引什么人 如果你是个低频率的人 而对方的频率比你高 你就会无形拉低对方的频率 对方自然就会对你产生厌烦甚至愤恨的情绪 所以 大多时候不要去怪他人 而是要进行自我反思
4戒邪淫的关键是对念头的清理 多学中国传统文化特别是关于邪淫危害的文章 对于感同身受的精华文章 要经常反复反复反复的阅读 尤其是在没人的时候大声朗读 给大脑反复反复反复的洗脑（洗掉邪念）用以加强理智的主宰
5 少吃油腻 五辛 高糖 果仁类的食物 而且不能吃太饱 晚饭要清淡 多喝水 非必要的聚会就不要喝酒或少喝
6最重要的是杜绝一切不健康的媒体 如果不小心浏览到暴露信息 在淫念兴起时 要迅速转移注意力——或者站起来走一走 或者深吸一口气 ……
7真诚劝勉或赞叹戒友 就像在深山老林一样 大喊一声“你好“”。这句话的回声最后还是会返还给你

看戒色文章也不是一定要天天看觉悟到一定程度心魔轻易撼动不了你，不过最好保持做功课的习惯，我每天看戒色文章不少于20分钟，练习断念20分钟左右，还有帮助其他戒友十个人，我戒除四年多功课坚持有两年多点。生活娱乐那些只能算正常不打牌喝酒抽烟，在家经常和朋友出去吃个饭什么的。你能戒两百天还是有一些觉悟不过还不够，越是细微的东西越难领悟，我不知道该怎么跟你说那种领悟知识点的过程很微妙，总之多学习，多练习，用心看逐渐就会懂。戒色有个核心技术“观心断念”一定要把它学会，我记得戒为良药七十多季有一篇文章叫做“戒色意识的培养”，你去看看这季多看几遍也许有收获，我当初领悟断念后戒色把握明显就提升了。

加油，感觉戒色还是要有自己的方法，信佛感觉也挺难的

可以每天持诵楞严咒帮助戒色，不容易破戒！

前世的果已成熟，果是现在的感受，将来的果是现在的心态。

戒色是让自己知道xy的危害，并且同归过善知识来改编自己的习惯