看了要落实要发大决心去戒

在欲望刚来的时候，这个时候是最容易控制的！如果不幸没想起来，跟着欲望跑了，破戒了，也不要破罐子破摔。觉得自己的努力白费了。其实不是的。哪怕是你现在破戒了，但是你的努力并没有白费。你流下的每一滴汗水都不是白流的。它们都是有意义的。
破戒之后，不要过度否定自己打压自己糟蹋自己。你要明白，我们每一个人本来都是纯洁无暇的。当我们还是一个婴儿的时候，我们都是天真无邪的。你看看婴儿的眼睛，就知道自己曾经的样子。我们都是一块纯洁的宝玉，只是被岁月的灰尘和污垢所蒙蔽，我们完全可以努力擦掉这些灰尘和污垢，让它重新回到当初纯洁的样子。因为它原本如此。灰尘和污垢都不能污染它纯洁的内心。
只有当我们相信自己的时候，我们才可以有勇气去面对这一切，才可以有勇气继续前行。
所以，不管发生了什么，你都要相信自己。不管发生了什么，你依然是值得被爱的。父母依然爱你。大家依然爱你。不会因为你做错了什么就不爱你。所以，你也要爱自己。
每一个人的生命都是天地赋予的。宇宙既然让我们来到这个世界，就说明宇宙是爱我们的。就说明我们的生命是有意义有价值的。生命到底是什么？这需要我们去努力思考去领悟。如何面对欲望如何升华欲望，这是我们需要学习一门重要课程。
你就是大海里的一朵浪花。戒色吧就是大海。我们都在一起。我们本来就是一体，不分彼此。所以要记住，你不是一个人。在你的周围，有很多小浪花。我们在一起努力。加油！

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败。可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来，之后温故而知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

不在床上看手机短视频，睡着就起床，别赖床，不看不健康 书小说 视频

戒色关键就是有意识的发现自己的念头思维惯性，这要在平日里多加的训练。建议前辈持续学习，将所学知识应用到实践当中，做到知行合一。这边推荐可能对你有帮助的书籍:《当下的力量》、《新世界灵性的觉醒》、《了凡四训》。最主要的还是飞翔老师编写的《戒为良药》。《戒为良药》是戒色的百科全书，里面讲解了戒色的核心方法。理论知道后 ，要落实在日常生活，戒色不是一戳而就的，是点点滴滴，慢慢改变，是从量变到质变的过程，你每次用正确方法对镜实践的过程就是不断进步的过程，随着日积月累，会越来越熟练，从而形成新的反应模式。慢慢的你会发现你已经彻底戒除了。一切的一切核心就是不断的重复，即不断的学习，不断的练习观心断念，戒色没有完成时，只有进行时。

学习和练习就是为了实战那一下。那一下必须快、狠。理论可以很厚，几千页，几万页，但最后就看断念！就像军事书籍可以堆满一个图书馆，但最后还是要真刀真枪地干！不能纸上谈兵！平时就要实战化训练！
每天必须坚持背诵断念口诀500遍以上提高觉察力，锻炼一种或者多种适合自己的断念方法，淫念一起立马斩断，多思维不净观白骨观对治邪念。
破戒证明你还有不足之处，补强不足才能变得更强。

你tmd开车看点理论就上路，被创死不是正常吗？还能怪书有问题？你练断念了吗？你学到的东西吸收了多少？做笔记了吗？复习笔记了吗？内化为意识，念头上脑的时候能反应过来吗？擦边球来了你外避内断吗？什么都不去落实，写文章有屁用！文章就是拿来用的！不用光看，看个屁！