这个帖子我静静全部看完了，太好了我练了好长时间一直停留在第三步，就是我心太浮躁，静不下来，不专注。明天专注从第一步开始。

多谢楼主！受益匪浅

我现在真气停留在鼻子和人中附近，已经两天没有通过去了，不知道有没有什么方法可以顺利通过？我现在就是守丹田，希望真气充足然后顺利通过。

师兄你现在练什么哪个境介了？

能不能手把手教教我，我身体不是特别好，希望能得到天才的真传，我qq1727805190加我qq，指导我一下，我会很感谢你的，好像没什么用，但希望能教教我，加我qq啊。

我感觉一定要有人教我，才能安心，希望能得到指导，加我qq，老司机求开车啊，我的qq是1727805190，求指导，拜托了。。。。。。。。。。。。。。。。。

求指导，看到我能不能加个好友。

希望能加我QQ指导我通督 我炼功是认真的希望可以收我为徒

楼主辛苦，请问你平时练的时候都要舌抵上腭吗？一呼一吸的时间大概多长时间？

真的是好贴，比群里的强多了，一看就是真实自身练功体会。

很多年前练过第一步，舌抵上腭，呼气注意心窝部，导致二个后遗症，1是晚上睡觉总是梦到厕所里的屎啊尿啊，2是一吃水果糖或牛奶糖有时就卡住呼吸，喘不过来气，吓的再没敢练，第一个现在已经不再出现，第二个现在还存在，

大家要小心"了空居士"行骗团伙，贴吧里那个"虚空居士"是他亲弟弟，是同一个行骗团伙的。

楼主，希望你能把撸管和真气运行法彻底理清一下，撸管到底会不会影响真气运行法，不然很多人会被你误导的，认为撸管少撸点就没事，楼主你是之前断断续续也练过气功之类的，所以一旦坚持每天练可以很快通督，可别人呢？听你说十几天边打灰机还可以通督，得给别人多大的误导阿，楼主心是很好的，给大家讲自己心得，还希望楼主可以注意一下这点细节，谢谢

心口痛。。。

华侨老师，我还没练功，但是我告诉别人我在练，现在我练不了了，因为我总觉得有一双眼睛盯着我。彻底失去了安全感。没办法练了