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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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早饭，伊利牛奶一盒，桃李全麦面包两片，津乐园草莓果酱10克。
来自Android客户端18922楼2017-04-12 18:50
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    午饭，米饭100克，鸡刨豆腐150克，素炒青笋250克。
    来自Android客户端18923楼2017-04-12 18:51
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      2025-06-03 01:40:49
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      饭后一个大西红柿，半个富士苹果。
      来自Android客户端18924楼2017-04-12 18:51
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        下午加餐一个蒸的小紫薯40克，半个大西红柿。
        来自Android客户端18925楼2017-04-12 18:52
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          晚饭，玉米粥150克，腐乳一块，三个鸡蛋白，两个小紫薯共80克，用15克黄豆加3个红枣量的豆浆一杯。一会儿再吃半个西红柿。
          来自Android客户端18926楼2017-04-12 18:54
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            减肥减的用心良苦，
            来自Android客户端18927楼2017-04-12 18:54
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              保持是一件看似不容易其实也容易的事，只要用心，不懒惰，也是一件乐事。发现健康对于我来说，已经在慢慢的行成习惯，好多东西我已经不爱碰了。
              来自Android客户端18928楼2017-04-12 18:57
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                每天吃进去这么点东西，尽量都是健康的，身体是本钱，其他都是浮云，是如此的正确。
                来自Android客户端18929楼2017-04-12 18:58
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                  2025-06-03 01:34:49
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                  4月16日。体重52.6。不大动了。
                  来自Android客户端18930楼2017-04-16 06:28
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                    再怎么不动，只是时间问题，相信科学。
                    来自Android客户端18931楼2017-04-16 06:29
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                      早饭，还没吃，一会儿再说。
                      来自Android客户端18932楼2017-04-16 06:29
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                        4月22日。今早体重52.4。
                        来自Android客户端18933楼2017-04-22 16:27
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                          早饭，伊利牛奶一盒，即食燕麦片10克，蜂蜜小勺，
                          桃李全麦面包一片，津乐园菠萝果酱10克，鸡蛋白一个。
                          来自Android客户端18934楼2017-04-22 16:29
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                            午饭，西红柿鸡蛋打卤面。
                            面条熟200克，卤300克，黑黄瓜丝一根的量。
                            饭后半根胡萝卜。
                            来自Android客户端18935楼2017-04-22 16:31
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                              2025-06-03 01:28:49
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                              晚饭，准备一个伊利红枣酸牛奶100克，蒸紫薯160克，猕猴桃一个，苹果半个。
                              来自Android客户端18936楼2017-04-22 16:32
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