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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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热量高还没营养的东西吃它干嘛？本来减肥就需要营养，和养生结合起来吧，让我们既健康，又有规律的瘦下去，多好！
来自Android客户端1241楼2013-10-29 05:53
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    我们楼里来来往往的人太多了，最后能留下来的都是对减肥意识更强烈一些的，相信你只要稍加努力，就会有效果！如果没有，就是做的不够！
    来自Android客户端1242楼2013-10-29 05:55
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      2025-05-31 12:35:26
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      有了点效果以后，才会对自己更加有信心，有动力！这么多的人，不说都能坚持下去，最起码，对这个有了重视，就说明该减，该做！那就认真做吧，那种小小的成就感会越来越给你带来自信和幸运！
      来自Android客户端1243楼2013-10-29 05:58
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        都是成年人了，让我们理性的大脑把对热量高的食物的欲望降到最低吧。加油。。
        来自Android客户端1244楼2013-10-29 06:03
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          忙...
          来自Android客户端1245楼2013-10-29 06:03
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            对了，小更新，发一下签到。连续三天不到的删了。杰伦控今天来了，就能入表了。加油吧。
            I
            1246楼2013-10-29 06:12
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              今天早饭吃，八宝粥100克，豆浆1杯。
              来自Android客户端1247楼2013-10-29 06:17
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                早餐:一个烧饼，一小碗米汤
                来自Android客户端1248楼2013-10-29 07:08
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                  2025-05-31 12:29:26
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                  中午吃饭之前来楼里看看希望不会吃多
                  来自Android客户端1249楼2013-10-29 07:09
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                    - 今天的早饭 感觉营养特均衡就是吃得有点多 哈哈I
                    来自iPhone客户端1251楼2013-10-29 07:28
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                      家里来了老人每天跟我一个房间睡就不能做操了。七八点她就睡了。真的很不喜欢跟老人睡。稍微动一下她就得醒还得担心有没有抢到她的被子怕给她弄感冒。唉。睡眠各种不好。
                      来自Android客户端1252楼2013-10-29 07:36
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                        签个到，
                        来自手机贴吧1253楼2013-10-29 07:37
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                          我早餐吃了个手抓饼~~里面就加了一个鸡蛋 没让放火腿 然后放了点肉松 其他什么都没放~热量应该有多少啊 吃完有点饱
                          1254楼2013-10-29 07:37
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