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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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我交代，我昨晚吃了这个。吃完之后去逛了两个小时的街I
来自iPhone客户端1256楼2013-10-29 07:50
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    今天早餐：杂粮面包一片，花生，核桃红枣若干，觉得少了点蛋白质，明天早起喝豆浆
    1257楼2013-10-29 07:57
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      2025-06-04 16:24:03
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      今天早饭一小碗粥
      来自Android客户端1259楼2013-10-29 08:12
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        早餐:一杯蜂蜜柠檬水，一杯五谷豆浆，一个菜包
        来自Android客户端1261楼2013-10-29 08:42
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          1262楼2013-10-29 08:51
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            昨晚吃了烤鱼、各种蔬菜，奶酪蛋糕一块……今天早上豆浆、蛋糕一块。
            1264楼2013-10-29 09:05
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              我回来了 今天重新开始I
              IP属地:江苏来自Android客户端1266楼2013-10-29 09:29
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                早饭
                蜂蜜水一杯 蜂蜜20克
                两个猕猴桃 220克
                一个苹果172克
                一碗纯牛奶泡燕麦 纯牛奶200克 燕麦45克
                待会加餐一杯豆浆 200克
                早饭热量605卡
                1268楼2013-10-29 09:38
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                  2025-06-04 16:18:03
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                  (6点30)早餐:半杯水,一碗燕麦片，然后送孩子,去散步两个小时,刚刚回来,吃了一个馒头,一个桔子!
                  1270楼2013-10-29 09:39
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                    以后水果还是吃苹果算了 吃柚子老觉得不划算 还没咋吃 好 500克没了 200卡没了 还是苹果划算点
                    1271楼2013-10-29 09:39
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