喝青汁是可以调理胃的。

注意身体

正常是饭后半小时左右健身，我在健身房工作的，所以这个没有错的

需要鞋服卫衣的朋友可以加我了解一下。

说实话，等级太低，所以我遇贴就回，还能帮你不沉贴！

很好，和我一样，以前我胃病瘦到90斤男的，自从去了健身房，胃病好了疾病少了！真后悔，胃病折磨了那么多年，没有去健身

你知道雪为什么是白色的吗？因为他忘记了本来的颜色。

我只想问，美女，您单身嘛？🙈

如果有胃病，不只是训练的前后，日常饮食也是需要注意的，我建议你训练前适量吃一些，训练后再吃一些，当然，这个也要结合你训练的目的来安排你饮食这方面

健身前1到两个小时吃

你该先以你的胃为主，健身是次要。胃病得养，喝些小米粥这样的。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。你这规律肯定弄错了，要不然也不会花一小时时间做晚饭。以后你早餐要吃的华丽，饭餐尽量少吃。因为你晚上健身，不吃饭健身吧，能量不够，吃了饭消化还慢，以后你可以尝试晚上喝粥，小米粥就行。下班了到家喝一碗小米粥，吃一根香蕉，等一小时去健身，回来吃两个鸡蛋补充蛋白质一片全麦面包补充碳水。你好好规划你的时间，晚餐根本就不该吃的太好太多。所以你要以早餐为主哦，早餐到底多重要你可以度娘。我不是大神，但我也喜欢运动，可以加微信哦，共同努力。加油保护好你的胃。

快一个月没去锻炼了，胃手术了