回复：晚上健身前吃饭还是健身后吃饭？_健身吧

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回复：晚上健身前吃饭还是健身后吃饭？

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饭后一个小时，

IP属地:江苏

来自Android客户端99楼2016-10-25 16:55

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饭后健身好

IP属地:湖北

来自Android客户端100楼2016-10-25 17:16

胃病主要还是不规律饮食吧，先做到一日三餐正常吃再说吧

IP属地:湖北

来自Android客户端101楼2016-10-25 17:16

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吃一点吧

IP属地:四川

来自Android客户端103楼2016-10-25 17:20

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适当的锻炼嘛

来自iPhone客户端104楼2016-10-25 17:24

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饭后两小时以上，最好三小时。锻炼前二十分钟可以吃一点点东西。我是锻炼前两个半小时吃。锻炼后20分钟吃。胃有毛病要少食多餐，饮食要规律。

IP属地:云南

来自Android客户端105楼2016-10-25 18:11

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你这样的消化系统也有问题，建议吃完2小时再运动！别吃饱腹感太强的

IP属地:河南

来自iPhone客户端107楼2016-10-25 18:26

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我看到了黑黑的东西

IP属地:江苏

来自Android客户端108楼2016-10-25 18:27

比以前瘦了

IP属地:江苏

来自Android客户端109楼2016-10-25 19:26

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饭后一小时，

IP属地:浙江

来自Android客户端110楼2016-10-25 19:28

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顶一个

来自iPhone客户端111楼2016-10-25 19:44

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这么美的身材还要健身💐？不和谐啊～

来自Android客户端112楼2016-10-25 20:43

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一般都是在，锻炼前一个半小时，吃一点东西。我告诉你一个，秘不外传的，一个好的方法，就是对你之前，吃一个香蕉，然后在练身体。之后再吃一个香蕉，会对你有很大的帮助

IP属地:江苏

来自iPhone客户端113楼2016-10-25 20:48

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吃一点点吧运动前如果你还有做有氧那就更应该吃了

IP属地:北京

来自Android客户端114楼2016-10-25 21:15

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