回复：晚上健身前吃饭还是健身后吃饭？_健身吧_百度贴吧

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回复：晚上健身前吃饭还是健身后吃饭？

只看楼主收藏回复

可以下班后少补充点碳水（香蕉，红薯，玉米之类）再练，练完冲个澡吃饭时间刚好

来自iPhone客户端115楼2016-10-25 21:20

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来自Android客户端116楼2016-10-25 21:22

一般吃完饭一两个小时趁肚子没空就锻炼，锻炼一小时再吃饭。

来自Android客户端117楼2016-10-25 21:36

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好瘦

IP属地:江苏

来自Android客户端118楼2016-10-25 21:40

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都可以，饭后健身少吃点休息一个小时再去，或者健身完再吃饭，别吃太多，不饿就行

IP属地:江苏

来自Android客户端119楼2016-10-25 21:42

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只穿着内裤吗？

IP属地:广东

来自Android客户端120楼2016-10-25 21:46

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前后都要吃。

来自iPhone客户端121楼2016-10-25 22:03

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饭后，吃完再补点

IP属地:黑龙江

来自Android客户端122楼2016-10-25 22:17

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手机拿反了

IP属地:新疆

来自Android客户端123楼2016-10-25 22:21

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楼主胃息肉是不是明明自己没变胖但是总觉得自己肚子又大了？

IP属地:江西

来自iPhone客户端124楼2016-10-25 22:24

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我看你上半身就知道你按比例来说腿应该不怎么长。

来自iPhone客户端125楼2016-10-25 22:37

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都要吃但是要有间隔

IP属地:江苏

来自iPhone客户端126楼2016-10-25 22:56

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估计是胃炎，我得过，疼得要死

IP属地:陕西

来自Android客户端127楼2016-10-25 23:23

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健身前最少一个小时吃饭，健身后吃点高蛋白跟碳水化合物

来自Android客户端128楼2016-10-25 23:48

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健身前一个小时吃，健身后一个小时吃

IP属地:广东

来自Android客户端129楼2016-10-26 00:08

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