回复：街头健身成长记录贴

5月13日天气晴气温30

昨天双力臂好像扭到了右手，疼的不行

今天可以说是很水了，
早上改论文，下午玩暗黑3 累的不行了
没力气没力气
明天要好好练练前水平了

明天一定要戒游戏，，，

5月15号天气晴气温30
热化了...

5月16 天气晴气温30
慢跑出汗少点..

锻炼项目
正手引体15 15
单杠臂屈伸 10 8
双杠臂屈伸12 10
冲肩俯卧撑15
单杠举腿10

5月17号天气晴气温28
难得跑快一次，好喘好喘

锻炼项目
引体向上15
双杠臂屈伸15 12
单杠臂屈伸10
前水平练到力竭
自我反省，游戏沉迷游戏，到了晚上就好累

5月18 天气大雨气温22
休息一天
引体向上10
前水平练到力竭

5月19日气温21 天气阴
今晚送老生晚会到9点半
就没跑步...
要结束了哎

锻炼项目
引体向上11 11 12
双杠臂屈伸 15 15
单杠臂屈伸10
前水平练习

5月20
今天毕业散伙饭喝的有点高了
走路都在飘
歇一天...

5月22 小雨
晚上的时候好像没下雨
不过还是没去跑步
emmmm。。

锻炼项目
引体向上20 13
冲肩俯卧撑15 15 20
单杠举腿10
平板支撑4分钟

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