回复：街头健身成长记录贴

6月16日 天气小雨 气温19
提前来延安做试验
住在老乡的窑洞里
锻炼只能将就一下了
前几天忘记记录了（其实是因为自己懒）...
锻炼项目
腰间俯卧撑 15 15
臂屈伸10 10
平板支撑 4分钟

7月2日 天气阴 气温21
延安窑洞健身中...
锻炼项目
引体向上15 16 12 10
前水平举腿 10 10
单杠举腿10 6
冲肩俯卧撑15 15
目前前水平应该有3s吧...
继续加油了