回复：街头健身成长记录贴

5月22 天气阴气温22
昨天日期标错了
帖子又顶不上去了
不过罢了，就当写日记吧

锻炼项目
引体向上15 15
单杠举腿10
单杠臂屈伸10 7
双杠臂屈伸15 15
冲肩俯卧撑15 15 20

5月23 天气晴气温19
散步真苏福啊

锻炼项目
双杠臂屈伸 15 12 10
引体向上 15 10
零零散散练了些单杠的动作
有点脱力了都
前水平还是不行，有点郁闷

5月24 小雨气温25
跑着突然下雨了
手酸的厉害今天歇一天了

5月25 暴雨
又歇一天...

5月26 天气阴气温24

锻炼项目
引体向上 15 12
双杠臂屈伸18 10
单杠臂屈伸10
前水平举腿5 4
单杠举腿 10
冲肩俯卧撑15 12

5月27 天气晴气温22

锻炼项目
引体向上15 12 6
双杠臂屈伸15 10 5
单杠臂屈伸10 10
冲肩俯卧撑15
单杠举腿10

5月28 天气晴气温22
又回到了一个人跑步的日子

锻炼项目
引体向上12 10
双杠臂屈伸15
单杠举腿10
前水平举腿6
...
深夜吸一口女神

5月29 天气阴气温25

锻炼项目
引体向上 16 15 12
双杠臂屈伸 12 12 10
单杠举腿10
单杠臂屈伸15 10
前水平举腿6 6
今天难得早上6点半就起来锻炼了
感觉早上比晚上状态好多了

5月30 大雨气温25
休息一天

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