回复：66楼
嘿嘿，我以前吃很多。经过减肥一年多，胃口已经小了，现在吃多点就会很难受。
胃是循序渐进地变小，否则，就算暂时瘦了，以后在饮食上不注意也会反弹的。
我中午吃了炒菜，到现在都不饿。还加上吃完饭站了半个小时，摇了一小时的呼啦圈。

回复：63楼
嘿嘿，一起加油啊！
你刚开始减，会很快的！
我现在对数字已经不那么压抑和敏感了，虽然我不知道以后会怎样，但是只要我们坚持，体重就会一天天地降的！这几天心态还不错！

上午：蜂蜜水一杯，酸奶一包
中午：米饭（不到半两），鱼香鸡蛋、凉拌豆腐丝（外面的菜确实很油啊）
晚上：西红柿一个
运动量：摇呼啦圈1小时，快走1个半小时

你运动量很大呀 呼啦圈 我怎么摇不起来呀 最多十下 以前买过可惜摇不起来
我以为身上的肉肉太多了
我过了这7天 决定过午不食 加原地跑   运动运动~~~

支持

哎！昨天就因为吃了个烂炒菜，让我现在都不饿！
而且体重反弹一斤！149.我痛恨你！
今天决定只吃黄瓜和水，路过的亲支持下！

回复：70楼
现在的运动量不算很大的！我以前还跳健身操的！
你这几天都不吃饭的，先把胃口饿小一点，不要太着急运动。身体重要，身体垮了还减什么肥啊，是吧？
就像你说的，过几天后慢慢吃点东西了，再开始运动！
而且似乎呼啦圈摇不多了也不好。
我昨天摇是因为中午吃的有点饱了。
可是，昨晚走了一个半小时，回家后还是很饱。
我讨厌饱的感觉！！

回复：71楼
谢谢亲爱的！

本来挺饿的，在这里逛了一圈后，就不饿啦！
我是楼主喽！阿飞

一下午又快过去了。坚持的不错。加油！

上午：蜂蜜水一杯，黄瓜一根
中午：黄瓜一根，苹果一个
下午：黄瓜一根
晚上：西红柿一个
运动量：如果逛超市一个多小时也算的话。哈哈！

经过昨天一天的折腾，今天体重降到148斤。
上午：白开水一杯，水煮蛋一个，牛奶半包（220ml的那种）
为了皮肤，是要喝的。昨天去OLAY专柜，那人说我的脸色黄！我扭头就走。不买啦！哼！
不知道俺是中国人么！呵呵，因为不知道千焦和大卡的区别，一个月以来，一直认为牛奶100毫升二百多大卡，所以一直没敢喝。真笨！
脸色黄有可能是减肥的后果吧？不喝奶估计也是原因之一吧？我超爱喝牛奶和酸奶的。
减肥么，肯定是有代价的啊！
想咱从前很胖的时候，胖嘟嘟却很光滑细腻还很白。
哎。晚上做面膜了。先这么着慢慢调节吧。

飞飞姐姐 我是翠翠 呵呵 你可以喝 脱脂牛奶 还有酸奶 对减肥很有帮助的
一定做一个美丽又健康的女人 加油呀~忽忽~~