Day8，121斤。
早，油条，南瓜，水饺，，一口花卷

Day9，121.1斤。
早，一碗蔬菜，一碗银耳汤，两个煎鸡蛋，一小块豆皮卷糯米饭。中，无。
下午3点，一个苹果，两个鸡蛋白，一杯奶。
晚，无。

Day10，120斤。
早，一碗菠菜等，一碗赤豆汤，两个煎鸡蛋，两个小粉丝韭菜鸡蛋煎饼。
中，无。
下午两点，一个蛋白，一个小橙，一杯奶。
水若干，最好2000m1

Day11，2023.2.23早空腹119.4斤。

陪女儿一起奋斗！记住一定要坚持，坚持到女儿胜利！！！

2023.2.22早120斤，晚120.5斤。
2023.2.23早119.4斤，晚119.9斤。

Day12，2023.2.24日，空腹净重118.8斤。
早:一碗粥汤+咸菜，一碗菠菜+生菜，几口汤米线，一个煎鸡蛋+半个蛋白。
中，无。
下午，3点，一杯奶，一个菜果，一个蛋白。
水若干，最好达到2000ml。

2023.2.22早120斤，晚120.5斤。
2023.2.23早119.4斤，晚119.9斤。
2023.2.24早118.8斤，

2023.2.22早120斤，晚120.5斤。
2023.2.23早119.4斤，晚119.9斤。
2023.2.24早118.8斤，晚119.3斤。
2023.2.25早118.1斤，

Day14，2023.2.22早120斤，晚120.5斤。
2023.2.23早119.4斤，晚119.9斤。
2023.2.24早118.8斤，晚119.3斤。
2023.2.25早118.1斤，晚118.8斤。
2023.2.26早117.5斤，

Day14，117.5斤，称应该没坏

Day15
2023.2.22早120斤，晚120.5斤。
2023.2.23早119.4斤，晚119.9斤。
2023.2.24早118.8斤，晚119.3斤。
2023.2.25早118.1斤，晚118.8斤。
2023.2.26早117.5斤，晚119.2斤。
2023.2.27早117.9斤。
早，一盆煮青菜，一个煎蛋。
中，一碟山药，一碟豆干，一碟青菜，一碟白切肉，一碟番茄炒蛋，两口饭。

Day16
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
早，一碗蔬菜，一个鸡蛋，一个煎饼，一碗赤豆粥。
中，一杯汤。
下午，一个能量棒(因为要吃中药不能不吃)。
本想过早，可是早晚要吃两包中药

Day17
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.1日早117.9斤。
早，一碗蔬莱，两个煎鸡蛋，一碗米汤，一个豆皮卷糯米饭，两口面条。
午，一杯汤，一个能量棒。
晚，一个蛋白，一杯热奶。