Day18
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。

Day19
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。
2023.3.03早117.3斤。

很努力却没有进步，心里不平衡！

Day20
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。
2023.3.03早117.3斤。
2023.3.04早116.8斤。

不知道明天体重会怎样？步步高升吗？

Day21
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。
2023.3.03早117.3斤。
2023.3.04早116.8斤。
2023.3.05早115.9斤。

记住:要吃少点，不要暴饮暴食把胃撑太大，每餐都少吃，在单位食堂吃也不要因为免费的就贪心，早饭，水煮菜+蛋+1饼或1小包子。午饭，两素两荤或三素一荤。晚饭，两素1荤。

Day22
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。
2023.3.03早117.3斤。
2023.3.04早116.8斤。
2023.3.05早115.9斤。
2023.3.06早116.7斤。

要是本身就身体不太好，我觉得还是需要正常饮食，不然更加加重肠胃负担。

Day23
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。
2023.3.03早117.3斤。
2023.3.04早116.8斤。
2023.3.05早115.9斤。
2023.3.06早116.7斤。
2023.3.07早116.2斤。

Day24
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。
2023.3.03早117.3斤。
2023.3.04早116.8斤。
2023.3.05早115.9斤。
2023.3.06早116.7斤。
2023.3.07早116.2斤。
2023.3.08早115.9斤。

Day25
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。
2023.3.03早117.3斤。
2023.3.04早116.8斤。
2023.3.05早115.9斤。
2023.3.06早116.7斤。
2023.3.07早116.2斤。
2023.3.08早115.9斤。
2023.3.09早115.9斤。

要不明天一天试试看，只喝牛奶和水+西梅干

Day26
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。
2023.3.03早117.3斤。
2023.3.04早116.8斤。
2023.3.05早115.9斤。
2023.3.06早116.7斤。
2023.3.07早116.2斤。
2023.3.08早115.9斤。
2023.3.09早115.9斤。
2023.3.10早115.8斤。

Day27
2023.2.22早120斤。
2023.2.23早119.4斤。
2023.2.24早118.8斤。
2023.2.25早118.1斤。
2023.2.26早117.5斤。
2023.2.27早117.9斤。
2023.2.28早118.2斤。
2023.3.01早117.9斤。
2023.3.02早117.3斤。
2023.3.03早117.3斤。
2023.3.04早116.8斤。
2023.3.05早115.9斤。
2023.3.06早116.7斤。
2023.3.07早116.2斤。
2023.3.08早115.9斤。
2023.3.09早115.9斤。
2023.3.10早115.8斤。
2023.3.11早115.6斤。