2023.11.30早7点净重56.8kg，今天如何进食？

2023.11.30晚10点净重57.25-57.30kg，早，晚各一杯铁皮石斛粉泡水，中午吃了8个菜4荤4素，炒西葫芦，炒鸡蛋，炒青菜，炒腰果西芹，子排烧山药，两个香辣鸡翅，油闷大虾，一个鸭头和鸡瓜，几口米饭，太多了，明天少吃点，日中一食很好的。表扬自己干下:晚上去超市每样零食都拿拿看都很想吃，老公说想吃就买，最后一个都没买，哈哈哈

2023.12.1早7点净重56.5kg，今天如何进食？

洗好澡躺床上了，稳住了没吃，哈哈哈😁佩服自己！净重56.75-56.9kg(两个秤)，不错不错！

2023.12.2早7点净重56.1kg

双休日是我的魔咒，我希望自己能打破

姐妹，体重如何了？快过年了

又开始了，今天2024.7.8，62.3kg

这最高记录了63.8kg

2024.7.9日，62.3kg

我又来了！63.8不是最高记录，66才是！
今早净:123.9斤

又来了，几年下来，摆烂了