2023.4.18早112.7斤。早，一个梨，一杯热奶，中，无，晚，8颗西梅干，一小包西瓜子，一盘凉拌莴苣，猪瘦肉若干。

2023.4.19早111.3斤。
早，一碗水煮菠菜生菜，一个煎蛋白，一个麻球，一个豇豆肉饼，几口玉米糊

2023.4.21早111.2斤。说到总是做不到！希望今天能做到！明天110开头，加油！

2023.4.27日110.9斤。4月份还有3天，加油！

今天早饭如下，好久没去食堂吃早饭了，今天8点去了，还控制了，居然吃还是多了

2023.4.28早，110.1斤。

一根半玉米，一个蛋白，半碗嫩姜

两个月没成绩

2023.7.11日110.4斤

2023.7.24，昨天今天断食2天(今天晚上5点40去走路前怕吃不消吃了个煮鸡蛋🥚)，把7.17号晚上吃的大餐和7.18-22日重庆旅游大吃二喝的乱七八糟的债还还掉，让身体休整下，明天开始为期5天的蛋断，液断，肉断，水果断，蔬菜断，加油！

楼主 加油 你慢慢的 瘦了好多

2023.7.25日，晚上10点108.7斤

2023.7.26早9点空腹体重107.8-108.2(两个秤显示不同值)，今天牛奶果汁走起！

2023.7.26日晚10点40体重107.8斤，效果不明显，明天吃肉🥩

2023.7.27日早9点空腹体重106斤-106.4斤(两个秤有点不一样)，今天吃肉啦