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还有8天上班，争取调整好睡眠
IP属地:浙江来自Android客户端105楼2021-08-16 14:21
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    晚饭结束！整个一天饮食三顿总计：一个肉包+煮圆葱蛋生菜卷饼+半根玉米+2个山竹+几个葡萄
    IP属地:浙江来自Android客户端106楼2021-08-16 18:43
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      2025-07-26 21:36:39
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      刚才又喝了两种中药，一包煎药（睡眠）一袋冲剂（胃），吃了一个桔子，压一压
      IP属地:浙江来自Android客户端107楼2021-08-16 21:34
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        明早：（煮生菜，丝瓜，圆葱，玉米），馒头，蛋，桔子…
        IP属地:浙江来自Android客户端108楼2021-08-16 22:42
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          8.17早空腹57.5
          上午活动结束！
          早饭：半根玉米，半个肉包，一碗水煮（圆葱，生菜，丝瓜，蛋）
          早饭前一杯中药
          早饭后一袋中药，一个桔子
          IP属地:浙江来自Android客户端109楼2021-08-17 11:03
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            下午3点，吃了葡萄，泡了一袋中药，吃了煮鸡蛋和蔬菜（羹），
            4点吃了刚收到的谷维素，不知道效果
            IP属地:浙江来自Android客户端110楼2021-08-17 16:31
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              晚8-9点，一袋中药和一包中药，一个桔子
              IP属地:浙江来自Android客户端112楼2021-08-17 21:13
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                总结：今天碳水是半个肉包+半根玉米，蛋白质是两个煮鸡蛋，维生素是两个桔子，若干葡萄，生菜，丝瓜和圆葱，中（药）水三-四杯
                IP属地:浙江来自Android客户端114楼2021-08-17 21:19
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                  2025-07-26 21:30:39
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                  8.17早空腹57.6！
                  （半碗米饭+1个圆葱+1个青椒+1把熟玉米粒+2个鸡蛋）一做个米饼，吃了大半个，喝了半盒牛奶！
                  150+100+15+40+160+80=545大卡
                  IP属地:浙江来自Android客户端115楼2021-08-18 10:48
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                    5.19早空腹57.40
                    （生菜+2个蛋+1把米饭+1个青椒）做了个米饼+1盒牛奶
                    IP属地:浙江来自Android客户端116楼2021-08-19 11:12
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                      米饼吃完，配了醋泡姜和腌萝卜，半盒牛奶，4个山竹，吃了药
                      IP属地:浙江来自Android客户端117楼2021-08-19 12:19
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                        8.20早空腹57.35
                        IP属地:浙江来自Android客户端119楼2021-08-20 11:33
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                          今天饭食如下：（白菜，海带，黑木耳，粉丝）乱煮，肉馒头，煎蛋，咸萝卜干，牛奶，水果
                          IP属地:浙江来自Android客户端120楼2021-08-20 11:58
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                            1个雪莲果，1个桔子
                            IP属地:浙江来自Android客户端122楼2021-08-20 14:32
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                              2025-07-26 21:24:39
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                              晚上7点-8点半走路1万步
                              IP属地:浙江来自Android客户端123楼2021-08-20 22:28
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