戒色就是每天坚持戒色七部曲也可以持咒地藏经和楞严咒心（我自己试了效果很好），因为经常手淫的人身体习气要靠每天坚持日课来化解也是化解欲望的一种方式，不让自己的欲望积累到控制不住的地步，戒色过程中会出现戒断反应失眠，尿频这些症状突然加重，要继续坚持下去才会好的，也要每天做万籁声童子功固肾功吉祥卧双手攀足固肾腰这些治疗遗精的方法，因为戒邪淫过程有的人会经常遗精，要提前预备每天坚持，戒色其实就是坚持日课，加油！

以前我也是这样一个月都很难做到，后面坚持日课才戒色190多天，找到适合自己的戒色日课每天坚持

有几个人戒色没破过啊，反思好破戒原因，从头再来就可以了

每天学习戒色文章，练习断念口诀，严格执行，做到念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无！

一起加油

要学会观心断念

加油坚持下去，屡战屡破，屡破屡战，杀出一条血路！戒除第一关观心断念，苦练达到秒级即断。

念楞严咒戒掉心魔

比之前有进步就OK了，要总结经验，反思哪里有错误，还是要多看这次文章啊。

总结经验，一定要好好学习戒为良药，提高觉悟，强戒一定戒不了，心魔一来就投降了。

总结经验，一定要好好学习戒为良药，提高觉悟，强戒一定戒不了，心魔一来就投降了。

师兄，破戒后要及时调整好心态，做好总结反省，要从破戒中看到自己的不足，不断的去完善自己的不足，这样才能越戒越好！
戒色后一定要养成良好的学习戒色文章的习惯，每日坚持学习戒色文章不放松，不要去强戒，强戒的难度极大很容易破戒，而破戒又会打击自信心所以要学会专业戒色。
戒色文章可以看精品贴或者下载《戒学书院》，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，不学习觉悟就不会提升。加油。

多学习那些戒色成功的前辈，他们包过现在的戒友都有自己的戒色日课，而且每天坚持完成保质保量的去做，每天坚持自己的戒色日课觉悟就会提升。

复盘一下这次破戒的整个过程，从心魔第一次攻击开始，回想你的应对过程。找出不足着重提高，研究下次怎么能避免。坚持学习不中断。会突破30天的。加油！

戒xy要从修心开始，让正念正知充满我们脑子，自然不会再p