有进步了 加油 总结破戒原因，下次避免同样的破戒类型

兄弟，别灰心，绝大多数人都会经历破戒，破戒只是为了让你更好的走下去，前提是你一定要好好反思自己的破戒原因改正不足之处，争取不要再犯同样的错误。一定得明白学习戒色文章的重要性，光学还不行，还要认真去做，去落实，只有这样才能更好的戒色下去，才能有所突破。加油吧！

加油加油，一定要天天学习，一定要天天练习断念，天天练习断贪恋，加油！！

原来虚的一批，现在二三十分钟，用的土办法，随缘无偿分享！！！

这是你方向搞错了，你还在靠毅力强戒怎会成功？！其实戒色成功是要靠不断提高自身戒色觉悟的。 打个比喻: 假如你现在是二年级的学生 让你去做四年级的题目，你会觉得很难。 但如果你现在上高中，再让你做四年级的题目，可以说只要你足够认真基本上可以考满分！ 再比如你一天没学过驾驶理论，让你去考科目一 科目四，结局是你只能失败。因为你有很多盲区 一头雾水，所以学习很重要 学习很重要 学习很重要！
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

戒362天了

强戒没用

欲望来的时候你可以出去走走，再怎么样总不能在大街上破戒吧

不要气馁，戒色是一个过程，只要坚持，慢慢磨细节，练习断念口诀，加油！

破了没事，下次进步一点

20天左右会迎来欲望高峰期，这时候如果你能想办法挺过去，以后的戒色道路会相对容易

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加油戒！

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【“我又破了”的磨ZHOU真的无法打破吗？】在吧里每天看到最多的帖子就是：对不起，我又破了。你发过这样的帖子吗？有认真研究过自己为什么又破了？你知道这是一个磨ZHOU来的吗？今天我们来认识一下“我又破了”磨ZHOU的运行原理：①上一次破了===》②后悔不已，骂自己是废物===》③下决心以后不再破===》④接触黄源===》⑤YU念上头===》⑥思想斗争，奋力抵抗===》⑦磨ZHOU生效，对不起，我又破了。上面这7步大家是不是非常熟悉？那你有没有研究过这个完美闭环的磨ZHOU用什么方法来破？有人说，没办法，这个磨ZHOU太完美了，根本没办法破。是的，的确是很完美的循环，但如果没法破的话，吧里那些成功的戒色前辈是从哪里来的？肯定是找到了破ZHOU的方法啊。反正无聊，我就一个环一个环的分析给你听吧（以下内容有点长，反正你也无聊，因为你就是无聊才会看黄破戒，那就不妨听听吧）：
首先，①到②的连接我认为是非常坚固的，根本没法破坏，每次破戒后都会马上后悔，心情非常沮丧，这是必然的。否则也不会有那么多人破戒后发贴求骂。也不用看别人，看自己就知道了。
接着是②到③的连接，这个连接看上去不太结实啊，有人就会想如果我不下决心不破的话是不是就破了这个磨ZHOU呢？听上去好象有点道理，只要我不下决心不破，我就躺平了，顺其自然吧，这时磨ZHOU发挥作用了，直接把第④连接到第②上面形成新的磨ZHOU，神奇吧，而且会加速前进到第④步。但大部份的戒油子还是会有第③步的，原因是丢掉第③步的话就等于承认自己的失败和无能，这是大部分男人都不能接受的，哪怕他明知道下决心也很可能没法阻止磨ZHOU的进程，但该下的决心还是要下的，这涉及到男人的自尊，是要对磨ZHOU发起必死挑战的自尊。
接下来到第③和④的连接了，这个连接有人就会想了，只要我不接触黄源就能破了磨ZHOU了吧，我不用手机不用电脑不看电视，行了吧？你真以为在现代社会能做得到吗？全社会都用微信办公，你工作能不用微信吗？就算你真狠，微信都不用，你每天在学校里、在上下班途中、在工厂或办公室里，都能看到不少的穿着清凉且发育很好的女生吧？这是你能躲得开的吗？除非你没工作，整天做宅男不出门，但如果你是宅男不出房门一步，那你在房间里又不用电脑和手机的，你整天在房间里能做什么呢？整天面B思过吗？这时你会发现，这个连接看上去松动，实则也是非常坚固的，你是无法完全避免接触黄源的。
接下来是第④和第⑤的连接了，大家看这个连接是不是非常坚固，接触黄源后肯定YU念就会上头啊，有人说直接下一步吧。不，这个连接看上去好象很坚固，但我认为却是松动的。从上一连接的分析就知道我们是不可能接触不到黄源的，但接触黄源不代表我们要接受黄源啊，就象火和电这类危险一样，我不小心接触到了，然后只要马上缩手，就会没事。而在这一连接中，要达到同样的目的，我们需要用到的利器就是断念！有人就会说，断念我会啊，但没什么用，YU念上头时该破还是会破。这种人我只能说，你根本就不会断念。断念的核心就一个字：快！等你看了几分钟或1个小时的颜色视频，然后再来说断念没用，这种人的内心根本就是不想戒色，只是想来享受那些画面和那几秒的KUAI感的。最好的断念，要求是在接触到黄源后在1秒内察觉到是黄源并马上启动断念，这才是真的会断念，才能有效地避免自己去到第⑤步，从而破除这个磨ZHOU。又有些人肯定会说，我做不到1秒内断念，怎么办呢？其实啊就跟玩游戏打怪是一个道理的，开始的时候肯定是打不过BOSS的，但随着等级的提升，到高等级了就大概率可以灭了BOSS了，断念也是一样，开始时可能看黄3分钟才发现要断念，但随着日常每天几百次的断念练习，以及实践中的对境实战断念次数的增多，察觉到是黄的时间就会不断缩短，最终达到还没到黄那一步，只是看到擦边或脑中刚升起一个黄念，例如在街上看到一个靓女，当你的目光移到她的某些部位的瞬间，察觉力马上启动，断念即时启动，同时目光迅速移开，断念完成，成功避免了YU念上头这个环节。这时候断念就象倚天剑，可以快速斩断磨ZHOU的连接，从而使你获得新生。
接下来是第⑤和第⑥的连接了，其实上一个连接如果做好了，你就已经把磨ZHOU打破了，是不会来到这个连接的，但在上个连接做不太好时才会到这个连接，在这个环节，由于没有及时断念，YU念已经上头了，但我前面说了，男人的基因里都是不认输的，这时一定会尝试抵抗的，例如洗凉水澡、跑步健身等大运动、到人多的地方走走、用意志力强忍等等的方法，当然以上方法都是有一定概率成功的。但我要说的是，就算成功了，你以为就等于打破了这个磨ZHOU吗？不是的，通过以上方法只能强行压制YU念下来，但YU念其实并没有消失，这时你会发现不用多久，这种YU念又会重新上头，而且威力比上次的更大，你的脑袋会更难受，你会感觉到YU火FEN身，准备要破戒了。那有没有办法可以打败正在上头的YU念呢？其实是有的，方法肯定不止一种，但经实践后我认为很有效果的就有一种，这个方法很少人知道：梳头功！这是道家的一种功法，可以把人体强大的生理YU念能量导引到头部，从而起到还JING补脑的效果，还可以预防梦#遗。这种功法有两种使用方法，一是每天早晚各做一次，作为平时的预防，可以有效防止YU念的升起；二是当YU念正在上头，人的理智已经无法控制时，通过不停的梳头，可以起到直接生理降YU念的功能。这时才可以宣布打破磨ZHOU，避免去到最后一步破戒。
接下来是第⑥和第⑦的连接了，从这里可以看出，要么你在上一连接中使用梳头功打破磨ZHOU，要么到了第⑦步，此时SHEN仙都难救你了，等待你的就是下一个破戒轮回了。此时唯一有些意义的事就是你又会想会戒色吧，想起该去发个新贴子求骂或求安慰了。
总结以上几步，其实只有其中的2个连接你是有机会打破磨ZHOU的，其他的都是没机会的，看到这里，你悟到什么了吗？希望以上的分析会对还困在磨ZHOU里的你有点用吧。也非常感谢你能看到这里，说明你还是不想认输的。最后，祝你在不久的将来能打破磨ZHOU吧！加油！