记得要远离一切黄源，去认识sy的危害，下大决心去戒色，树立好自己的戒色目标，戒色最重要的是要去学习，不可强戒，每天认真学习戒色文章和练习断念口诀，保证好每天的戒色日课，同时自己还要警惕欲望高峰期和哪些会导致破戒的类型，学会识别心魔的怂恿，剩下的就是做好养生控遗积极锻炼了，加油！屡戒屡败的根本原因就是修心断念做的不到位还有戒色的决心不够坚定！你要每天坚持学习戒色知识增长觉悟，觉悟降服心魔，要多看多学多做笔记多复习多总结，多看受害者案例以示警示，帮助戒友解答问题和鼓舞士气，帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力，坚定戒色立场，不被一切因素和各种情绪所影响我们戒色的脚步，要每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头，做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不聚焦不停留不回看，做好修心断念保持心平气和，时刻保持警惕不能有丝毫懈怠，每天常发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心，多做善事孝敬父母长辈，多活动锻炼养生，养成良好的生活习惯，不熬夜不久坐，树立正确的戒色动机，要为了不让父母失望和日后有个幸福美满的家庭而戒！要为了自己的身心健康以及美好的未来而戒！严格落实戒色十规，规划好每天的戒色日课并坚持完成日课，一起加油！

总结经验失败经验，加油

要好好学习戒色文章修心，帮助吧友回答问题，好好练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，我们一起努力加油✊命由己造，福自己求，百善孝为先，万恶淫为首啊。吃饭清淡饮食，少吃肉，不吃辛辣刺激的食物和蒜瓣，晚上少吃一点。

加油

中医名著《景岳全书》中说：“心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。”凡意淫者，其心中的淫念一定牵动体内相关腺体分泌激素，这时肾水便开始损耗。肾水损耗，精神头儿就开始不足，表现为记忆力下降，做事情的灵感失去，内心躁动不安，看书学习或者执行计划时失去定力和耐力，总之，一副有气无力的颓势，虽有远大的志向也无力执行。这都是意淫而导致的肾水暗耗使然。因此《太上感应篇直讲》中说：“因人身的精，散在三焦(指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱)，荣华百脉，及欲火一动，合聚流通，都从命门(附于肾上)出来，极是可怕。”虽然在意淫时只有前列腺液流出，但是实际上精液的大部分精华已经通过这种方式泄出了。这就是为什么没有手淫的人也会肾虚的原因。明代保阳子曾说：“不思美色，心中常清朗，即能使心火不上炎，而可以下交于肾。水火能获调剂，身心的一切疾病，即可消灭。这就叫善调身心，不用药而可使疾病霍然痊愈。”意淫的极端状态便是看sq录像。意淫是什么网络上面观看hs录像、黄hs文章、hs图片，脏我们的眼睛，坏我们的脑袋。为什么？你有意识地想去看！他跳出来一个，你不点它就完了，你要控制不住，点了，这就是意恶，意淫已经产生了。意淫，咱们最容易犯的，现在网络手机都有，上网随时都能点开，这是意淫。意淫的危害那是你满脑海中想邪淫的念头以后，精神思想特别地兴奋，导致我们的肾精，就是我们肾阳的肾精，从后背的督脉直接上来以后，进入头部了。肾精的分泌物导致头发油了，就是这个原因导致的。你一起意淫以后，肾气就动了。肾气一动，本身肾气肾脏在我们身体属水，水是下沉的。你意淫一产生以后，水上升了，导致头发油腻了，睡个觉呢，整个枕头都是黑的，而且头发暗淡无光泽。你看，有些人头发特别黑亮，有些人就没有光泽。你就知道，这个人年轻时候肯定犯手淫，或者意淫特别严重导致损伤了肾脏。这是人最容易犯的。然后呢，头皮容易发痒，长头皮屑。你看，有的人头皮一弄，那头皮屑简直掉得满地都是，头皮屑增多而且头皮屑块都比较大。你就知道是什么原因了。犯意淫是非常可怕的事情，从头上先发作，意淫，就是意识里面开始有了，从头上先发作。头部发作完以后，继而出现口臭难闻，最后导致嘴巴都臭了。为什么呀？肾脏是先天之根，脾胃是后天之根，意淫念头一重，肾气一动，殃及胃气，脾胃失和。那脾胃失和以后，消化就不良了，就口臭难闻了。在人面前就形象尽失啊！

加油加油继续戒色

加油，好好坚持戒色，努力完善觉悟。

不要灰心丧气，一起加油，

邪淫业障显了做春梦频繁遗精——念梵音楞严咒，降伏心魔，梵音阿吒溥俱元帅大将神咒！专克附体无形众生做春梦【微信！楞严咒普敬法师之路】

哪些因素导致破戒的呢，总结好下次不要再犯了

每天鼓励十个吧友，信佛的话，每天念二十分钟南无阿弥陀佛。日行一善，比如放生，喂蚂蚁，孝顺父母，都可以。人一生的福报就像一个桶里的水。用一点少一点，更别说严重消耗福报的邪淫了。邪淫就像在桶底凿了个洞，福报在大量流失。我们现在要做的就是止恶行善。戒除邪淫（把桶底的洞补上），然后日行一善，就是往桶里添水。日积月累，福报会越积越多。福报多了，戒邪淫就很轻松。然后多念念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。其实我们每个人身上都有啖精鬼来吸食精气。当你精气少的时候它很少来，当你戒了一段时间它就来了，来摘取果实了，来吸食精气了。这时我们就要学会观心断念了。当你观察到它的时候，大喊一声，滚，**，饿死你。其实我们并不难受，难受的是啖精鬼，你身体的所有难受都是啖精鬼吸食不到精气，在不停的在攻击你的内心念头，只要我们坚守本心。本心不动，妄念何为。加油。记住，身体所有的难受都是啖精鬼在疯狂的试探，试图让你重新邪淫，让它重新吸食精气。加油，学会观心断念，自然而然就戒除了，加油。

加油加油

看黄必破 血的教训

加油

破戒了不要气馁，要有越挫越勇的勇气和毅力！从失败中吸取教训，下次绝不再犯.
不要跟随念头，而是要观察念头，你要明白你不是念头，你是一个厌恶痛恨sy,渴望回到光明的男子汉
真正的快乐来自于内心的纯净，而不是沉迷于sy这种虚幻的快乐，sy已经让你无法体会身边太多美好的东西了，比如大自然的美丽，家人对你的鼓舞和关爱，星辰大海的壮阔……哪样不比sy来得更令人愉悦呢？
为了恢复健康的身体，纯净的灵魂，迎接美好幸福健康快乐的人生，请你务必在戒色这条路上坚定不移地走下去！
平时多练习断念口诀，多站站养生桩，做做固肾功，念头来了立刻断掉，绝不拖泥带水！愿我们都能够彻底拜托sy，成为理想中的自己。